Здравствуйте, уважаемые друзья!
Я с большим уважением отношусь к ученым, изобретателям и конструкторам. К людям, благодаря которым появляются двигатели, приводы, тормоза и другие системы автомобилей, кораблей и самолетов.
Тем интересней узнавать, что такие люди смогли придумать что-то важное и нужное для человеческого организма.
После 50 лет во второй половине дня стабильно появлялась тяжесть в ногах. Мне это состояние очень не нравилось, и я принялся искать эффективный способ побороть отечность и это распирающее ощущение.
Плюс ко всему заметил, что на ногах стали появляться участки, где вены были увеличены в размерах. От всего этого меня буквально спасла виброударная гимнастика академика Микулина.
Александр Александрович был главным конструктором КБ, занимавшегося разработкой авиационных двигателей, Героем Соцтруда и лауреатом 4-х Сталинских премий.
Как и все выдающиеся личности, он был талантлив во многих областях и много чего придумал. В частности, им была написана книга «Активное долголетие». В ней он описал порядок выполнения упражнения, задачей которого является восстановление нормального венозного кровотока в нижней части тела за счет улучшения работы клапанов сосудов.
Я выполняю это упражнение 3-5 раз в день вот таким образом.
Стоя приподнимаюсь на носочки, отрывая пятки на 1 см. Далее с частотой не чаще 1 раза в секунду, чтобы промежутки между венозными клапанами успевали наполняться кровью, ударяюсь пятками о пол.
В момент начала движения из верхней точки кровь поднимается вверх по сосудам, а при ударе принудительно срабатывают клапаны, перекрывая обратный ток.
30 раз делаю, 10 секунд на отдых, затем повторяю ещё 30 раз.
В качестве профилактики варикоза выполняю это упражнение уже очень давно. Оно очень простое, и делать его можно где угодно.