Почему я пью на ночь кефир, как гласят многие диеты, но не худею, а набираю вес?
Такие вопросы задают многие худеющие женщины. Почему именно женский пол волнует этот вопрос? Потому что они больше заботятся о своем внешнем виде. Конечно же, мужчины тоже могут задаваться таким вопросом. Смотрите статью, почему не стоит пить кефир на ночь.
Итак, что происходит, почему, принимая кефир на ночь, мы не худеем, а набираем вес?
Все дело в составе
Как показало исследование, кисломолочные продукты содержат казеин. Эта составляющая задерживает воду, которая при избытке превращается в жир.
Вспомните верблюда. В его горбу находится не вода, а жир, который постепенно топится и снабжает животное необходимым количеством жидкости.
Поэтому если употреблять особенно летом много казеина, можно заметить, что вес не уходит, а, наоборот, прибывает. Почему особенно летом стоит воздерживаться от кисломолочных продуктов?
Дело в том, что летом хочется много пить воды, конечно же, человек ее потребляет, а добавив казеина в пищу, то есть кефир в меню, вода не уходит из организма, а задерживается в нем, превращаясь в жир. А ведь именно от него мы и пытаемся избавиться особенно летом, когда хочется выглядеть изящно.
Из чего лучше получать белок на ночь: из кефира или из яйца
Сразу хочется сказать, что лучше съедать яичные белки. Они не содержат казеина, который удерживает воду в организме, давая ей возможность быстро выходить через мочеточник.
Не думайте, что такая диета - яичные белки на ночь - однообразная и скучная. Ведь можно приготовить много блюд из них. В следующей статье я расскажу, какие есть интересные рецепты из яичных белков. Для этого нужно подписаться на канал, тогда вы не пропустите новую статью. Ставьте лайки и оставляйте комментарии. Напишите, пожалуйста, что вам понравилось, а что нет.