Мне, как фитнес тренеру, наверное, очень повезло, в том плане, что я тоже была девушкой в теле, и знаю, что такое быть толстой... Мой самый большой вес был под 80 кг, при росте 162, то есть, исходя из индекса массы тела, я была девушкой с избыточным весом, граничащим с первой стадией ожирения.
Много лет назад я вышла замуж и переехала жить в Москву. На тот момент я была хореографом, и до переезда вела очень активный и подвижный образ жизни (танцы, преподавание и т.д.). Ну, а в Москве, как-то села на п...у ровно... Почему я резко стала такая пассивная, сейчас мне самой уже трудно сказать! То ли, как говорил Остап Бендер: "Сбылась мечта идиота!" И со мной произошло то, что происходит со многими девушками: вышла замуж - можно выдохнуть с облегчением! То ли, устала и решила дома поторчать, благо теперь кормилиц есть..., да и муж, как-то был не против, что бы я в домохозяйки ушла (эх, тогда он, просто, не знал, чем это может быть чревато...) То ли, и то и другое... не знаю! Но через пол года деградация была не только на лицо, но и на всё тело, а через год - тадам!!! 80кг! За год я нажрала 30 кг! Неплохо, да?) Жрала я хорошо и много!
Ещё ситуацию усугубило то, что из моей жизни резко ушли физические нагрузки. Танцоры и спортсмены резко бросающие свою деятельность - очень быстро толстеют, что, собственно, со мной и произошло.
Я, до сих пор, хорошо помню все ощущения полной женщины! Помню, как тебя начинает расстраивать твоё отражение в зеркале. Помню, как проходя мимо стеклянной витрины - ты не смотришься туда, как раньше, а стараешься побыстрей отвернуться. Помню, как портится настроение если в компании есть стройная девушка. Помню, как муж смотрит на стройняшек, а потом говорит: "Но люблю-то я тебя!". Да, муж... Мой муж пытался неоднократно робко намекнуть, что может мне и стоит немного похудеть, но у меня это вызывало только возмущение, а осадок всё же оставался... Меня это жутко бесило, но, видимо, не совсем я была идиоткой, и, в глубине души, понимала, что лодка семейного счастья может дать крен.
Окончательным пинком из моей жирноты - была покупка очередных брюк. В магазине я попросила продавщицу принести померить понравившиеся мне брюки 48 размера. Продавщица смутилась и сказала: "Если Вы, конечно, настаиваете - я принесу Вам 48 размер, но, по моему, у вас 52." Она принесла оба размере. 48 размер мне налез только до колен, а в 52 размер (стрейч) - я втиснулась... Вот только тогда мой мозг, окончательно, признал тот факт, что я жирная, и принял решение: "С этим надо что-то делать!".
Начала я с того, что перестала хомячить сладкое и мучное, и стала каждый день ходить пешком вверх и вниз на семнадцатый этаж. А вскоре, по Божьему проведению, я встретила свою школьную подругу, которая с детства была пышечкой. Но, на момент той нашей встречи, она была уже стройняшкой, а я - колобком! Я поинтересовалась, как ей удалось так похудеть, и она сказала, что перестала есть, как не в себя, и занимается калланетикой. И с этого момента начался мой трёхмесячный личный марафон похудения.
Фитнес индустрия и диетология тогда только начинали развиваться, и до всего приходилось доходить опытным путём.
Как я худела: калланетика три раза в неделю, хождение на 17 этаж (туда и обратно), ежедневно бег или аэробика под видос дома, полностью исключила из рациона сладкое, мучное, жаренное и алкоголь, порции сделала на половину меньше, так, что бы было ощущение лёгкого перекуса после еды. Ещё была куча всякого дебилизма: обёртывание пищевой плёнкой и бег в ней, чистка организма сорбитом, обмазывание Сабельником и т.д. В результате за три летних месяца я сбросила 30 кг, и вернулась в свой вес.
Сейчас, когда я фитнес тренер, ни одной своей ученицы я не посоветую так худеть! Мой организм тогда выдержал все эти экзекуции только потому что я была молодая девушка, КМС по художественной гимнастике и хореограф. Другими словами - меня спасли возраст, крепкое здоровье и хорошая физуха. Вообще, безболезненно можно сбрасывать 10% в месяц от массы тела, и это очень условно. Ещё имеет значение возраст, состояние здоровья, уровень физической подготовки и время прибывания человек в избыточном весе.
Ну, а потом мне так полюбился фитнес, и, особенно, калленетика, что я пошла учится. Сначала на инструктора по калланетике, потом танцевальных и аэробных классов, потом силовых программ и по направлению Разумное тело. И вот уже много лет - я тренер универсал по танцевальным, аэробным, силовым классам и по направлению Разумное тело. И я очень благодарна тому моему разжирению! Как говориться: "Не было бы счастья, да несчастье помогло!". Не было бы тех 80 кг - и я бы не была тем, кто я есть)
P.S. Любителям покричать: "Не верю!", сразу скажу: "Да и не верьте - это ваше полное право! Оставайтесь толстыми!". Фоток с тех времён у меня нет. Во-первых, это были доайфоновые и досмартфоновые времена, а во-вторых, как и все располневшие женщины, я не любила фотографироваться. Уж вам ли, пышки, об этом не знать! Кожа после похудения благополучно подтягивается и не висит на человеке мешком. Кожа - это эластичная органика, а не резиновый шарик! Если заметили, женщины после беременности тоже с отвисшими животами не ходят. И лишние 30 кг - это не 100 лишних кг. Хотя и при лишних 100 кг на физухе, да в молодом возрасте - кожа тоже быстро подтянется!
Понравилась статья?! Ставь лайк и подписывайся на мой канал!