А точнее, почему нет результата от тренировок ⁉️
⠀
Просто примите это как факт и старайтесь изменить!
⠀
В этой статье я говорю о тренировках в тренажёрном зале 🏋️
⠀
И вот несколько самых важных причин:
⠀
1️⃣ Тебе это не нравится и ты заставляешь себя туда (в тренажерный зал) зачем то ходить, это может оказаться вообще не твоё желание, но тебе кажется, что ты этого хочешь
⠀
2️⃣ Ты абсолютно не подготовилась информационно или не воспользовалась услугами тренера (хотя не каждый тренер будет гарантом твоего успеха)
И как следствие просто болтаешься от тренажёра к тренажёру. Хаотично. Бессмысленно.
⠀
3️⃣ Не знаешь на что воздействует упражнение, какие мышцы и что вообще задействовано на том или ином тренажёре. Не знание и не понимание, зачем ты вообще это делаешь
4️⃣ Придя в зал, ты думаешь о насущных проблемах, о предстоящих делах и тд
Так дело не пойдёт! Ты либо на тренировке, либо где то в своих мыслях..
⠀
Кстати, возможно, поэтому некоторые люди могут сказать, что они после тренировки отдохнувшие и это не потому что они ничего не делали, а потому что были сконцентрированы на выполнении упражнения их их голова отдыхала!
⠀
5️⃣ Не знаешь, какое количество упражнений делать, сколько повторений, как часто можно делать, какой брать вес и т.д. Понятие тренировочный план незнакомо
⠀
6️⃣ Нет режима. Плохой сон, мало отдыха
⠀
7️⃣ Не дружишь с питанием, не следишь за этим.
А питание более чем на 60% процентов успеха в получении желаемого результата
ВЫВОД: получается, если исправить все эти пункты, тебя будет ждать неминуемый успех и достижение поставленных целей!
Пишите, если узнали себя в чём-то😉 Как думаете, какие ещё есть причины?