Творожно-клубничный пирог
⠀
Б-9.86
Ж-6.25
У-16.78
Получается больше чем килограмм вкуснятины.
12 порций, на 1 кусочек приходится 161 ккал.
⠀
🔷Продукты:
-400 гр обезжиренного творога
-250 гр мультизлакового печенья
-200 мл молока
-20гр соевой муки
-20 гр перемолотых чищеных семечек
-200 мл 10% сливок
-2 ст л кукурузного крахмала
-20 гр желатина
-2 ст л ржаных отрубей
-4 ложечки фит парада N 10
- 200 г клубники или любой другой свежей ягоды
⠀
🔷приготовление:
🔶замочить в стакане молока желатин и оставить в стороне
🔶растолочь печенье в крошку
🔶в холодные сливки добавить крахмал и поставить на медленный огонь, помешивая довести до густоты
🔶перемещать крахмал с печеньем, семечками, соевой мукой и отрубями. выложить в форму (24 см у меня) с бортиками
🔶творог, желатин, фит парад и ягоды перемешать блендером и вылить в приготовленную форму, по желанию утопить в творожной массе свежие ягоды.
🔶поставить в холодильник на 2-3 часа
⠀
🤪😘В такую жару, освежающий кусочек такой вкуснятины ,как основной приём пищи!
😋Взять с собой на перекус!!!!
#fitness_svetik_food #healthyfood #жара #ягоды #ягоды � #ягодныйпирог #ппрецепты
