Июль. Жара. Отпуск. Пляж.
В этом году у многих отменились запланированные путешествия. Но все равно осталось стремление к пляжному отдыху. И это может быть даже не Чёрное море, а речка в маленьком городе - главное, успеть позагорать, пока лето не кончилось.
Так как лето уже в разгаре, то вероятно, что первую дозу солнечных лучей все успели получить. Поэтому загорать у водоема уже можно спокойно.
Как не сгореть? И какое солнцезащитное средство выбрать?
1.Следует помнить, что с 12 до 16 лучше не загорать. В это время солнце самое активное и ожог можно получить всего за 10 минут. Также нужно помнить, что и в тени можно обгореть. А особенно - находясь в воде.
2.Солнцезащитное средство для пляжа нужно выбирать с SPF (Sun Protection Factor - фактор защиты от солнца) не ниже 25-30. Это достаточно высокая защита. При этом загар все равно ляжет, в отличие от SPF 50, который полностью блокирует поступление солнечных лучей. Его обычно рекомендуют использовать детям.
3.Солнцезащитное средство нужно наносить за 15-20 минут, чтобы оно успело активизироваться. Можно его наносить под тональный крем. Или сверху макияжа, если это спрей.
4.Если вдруг средство неожиданно кончилось или забыли взять его с собой и нет возможности его купить, то можно воспользоваться оливковым маслом. В нем хоть небольшой, но все же присутствует солнцезащитный фактор (примерно 4 SPF).
Солнечного пляжного отдыха!