#нереклама
N дней назад я смотрела прямой эфир дерматолога @ace.dermatolog в Инстаграм совместно с детской клиникой в Москве @docdeti по поводу того, как ведёт себя наша кожа в условиях частого мытья рук, использования антисептиков, а также о том, как нужно мыться правильно.
Пока слушала, написала целый конспект, пересмотрела эфир дважды. Итак, я не врач, но это не первые специалисты, от которых я все это слышу.
Я из тех, кто возит с собой даже в небольшие путешествия на два дня мочалку, и я нашла самую удобную для таких целей – японская (кажется), в виде полотенца, достаточно грубая, чтобы потереть себе самой спинку и не только как следует. Также мне очень нравился самодельный скраб для тела из кофе с кокосовым или оливковым маслом, только ванну потом задолбаешься отмывать, видимо, поэтому я перестала им пользоваться. Для лица скрабы никогда не нравились, нравилось только отмывать лицо «до скрипа».
Так вот, мыться нужно столько раз, сколько вы желаете, но врач рекомендовала мыться стандартными (жесткими) гелями для душа, которыми мы привыкли мыться, всего один раз в неделю, а просто водой вы можете мыться хоть два раза в день, имеется в виду купаться полностью в ванной или в душе.
Во время отопительного сезона влажность в помещениях очень сильно понижается, необходимо за этой влажностью следить, как сказал опять же врач, влажность в помещении должна составлять от 50 до 65%. Для измерения можно приобрести такой маленький агрегат, который называется гидрометр (кстати, для ваших зеленых друзей-цветочков это будет очень полезным приобретением, привет @anastasiafrost). Если вы видите, что в вашей квартире влажность менее 50%, то можно воспользоваться любыми увлажнителями воздуха.
После того, как ты помылся, возможно, ты помыл(а) лишь руки, хорошо бы намазаться кремом, минуты через 3-4 после того, как ты промокнул(а) свое тело пушистым полотенчиком, и были названы несколько кремов для всего тела, в том числе они подходят для рук. Это аптечные довольно известные серии, такие как La Roche-Posay, Uriage и др.
Сравнительно недавно я обратилась с проблемой к косметологу. Мои консультации проходили онлайн в августе, и до сих пор я использую одну схему по умыванию лица. Я не буду говорить, что мне прописали, но теперь я использую только средства из аптечных серий. Уж не знаю, что привело к проблемам с лицом, но в том числе стресс, вредные привычки, сбитый режим дня, а также неправильно подобранный уход. Все время работы в Аэрофлоте не было высыпаний, но лоб, например, был всегда жирным. Этот вопрос сейчас отпал.
Сейчас пользуюсь такой умывалкой, но это лишь пример:
По поводу ванных процедур также специалист сказала, что скрабы не рекомендуют использовать вообще, неважно применяют их на тело или на лицо, а среди этих аптечных линеек существуют специальные средства для щадящего принятия душа без красителей и запаха, а не всякие там «райские наслаждения, макадамские орехи и цветки лотоса».
Если кожа у вас вообще не сохнет, я, кстати, таких людей, не знаю, то можно мыться просто детским мылом без красителей и запаха.
Эфир сохранен, его можно найти в IGTV под названием «Борьба с сухостью кожи» в аккаунте у @docdeti