Добрый день, дорогие читатели!
Эта статье никакого отношения не имеет к рекламе или наоборот к хейту Войтенко. Это просто мое личное мнение касательно его приложения Next, его плюсов и минусов.
Кратко о приложении
Когда вы войдете в приложение вас ждет мотивационный ролик от самого Игоря, который реально вдохновляет. Далее у вас на выбор три не сильно отличающихся программы тренировок (в чем, кстати, суть разницы я так и не понял).
Для себя я выбрал программу под названием "Домашний зверь". Ее суть в том, что у вас 4 тренировочных дня и 3 дня отдыха.
Структура программы
1 день-руки и грудь
2 день-ноги
3 день-плечи и спина
4 день-отдых
5 день-все тело
6 и 7 дни-отдых
Сразу скажу, что слишком маленький акцент стоит на прессе.
Немного об упражнениях
Упражнения достаточно интересные и работающие. Особенно меня удивила программа на ноги (я этих упражнений раньше не делал). В остальном представлена золотая база (подтягивания, отжимания). Практически везде Игорь рекомендует делать 12 повторений по 3 подхода.
Минусы:
Иногда глючит
Есть неудобства при вводе повторений (слишком долго), т. к. нужно клацать 12 раз в каждом подходе.
Мало пресса (говорил выше)
Есть пара непонятных и замудренных упражнений на плечи и трицепс (я заменил их на отжимания треугольником и брусья)
Мое мнение, что его цена неоправданна (если брать на месяц или неделю), если на год, то норм
Волшебства ждать не стоит
Плюсы:
Мотивация от Игоря
Есть даже программа питания
Действительно работает
Вывод
Приложение Next вполне обычное приложение для тренировок, в котором можно сделать миллион улучшений (тайминг между подходами, к примеру). Просто оно хорошо раскручено самим Игорем. Но при всех минусах программа интересная и рабочая. Покупать ли на него подписку, решать только вам.
Спасибо за внимание!