Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.
Практика рассасывания масла пришла из древнеиндийской практики под названием аюрведа. В азиатских странах, как правило, для этого используют кокосовое или кунжутное масло. У нас – подсолнечное.
Свое второе рождение практика получила с приходом интернета. В публикациях утверждается, что сосание масла утром натощак помогает очистить организм от вредных соединений, бактерий, грибков и прочих канцерогенов. Так ли это на самом деле?
Что говорит аюрведа
Основываясь на традиционной индийской практике, называемой аюрведической медициной, рассасывание масла - это процесс полоскания маслом рта для отбеливания зубов, улучшения состояния зубов и общего состояния здоровья. Утвержадется, что этот традиционный лечебный процесс «выводит» из организма аматоксины.
Сторонники этой практики говорят, что помогает удалить ненужные бактерии из рта, включая обычного жителя и ключевого игрока в накоплении зубного налета Streptococcus mutans. Исследования показали, что рассасывание кокосового масла в течение десяти минут каждый день может значительно уменьшить количество этих бактерий во рту.
Гингивит, заболевание десен, столь неприятное, также может быть подавлено сосанием масла. Вызывается воспалением десен, которое связано с бактериями, обнаруженными в зубном налете на зубах. Небольшое исследование показало, что сосание масла было почти таким же эффективным, как и средством для полоскания рта с соответствующими свойствами.
Наконец, как говорят, уменьшает неприятный запах изо рта. Вероятно, одна из наиболее убедительных причин попробовать включить этот метод аюрведы - неприятный запах изо рта, вызванный химическими веществами и газами, выделяемыми бактериями во рту. Удаление бактерий уменьшит риск неприятного запаха изо рта и многие люди готовы воспользоваться этим шансом. Были проведены исследования, чтобы попытаться доказать эту теорию, многие из которых дали положительные результаты при рассасывании кунжутного масла.
Как правильно ополаскивать рот маслом
Практика заключается в помещении столовой ложки масла в рот. Кокосовое масло является популярным выбором благодаря его хорошо впитываемым свойствам и приятному вкусу. Но любое растительное масло подойдет. Рассасывать нужно в течение 15-20 минут.
Процесс предназначен для удаления зубного налета вокруг зубов, в результате чего вредные бактерии растворяются в масле.
Выплюнув масло, обязательно прополоскать рот соленой водой, чтобы избавиться от неприятного маслянистого остатка. Вот и все.
А что говорит наука
В то время как некоторые небольшие исследования были обнадеживающими, на самом деле научных исследований проведено мало, чтобы утверждать пользу метода.
Например, Канадская стоматологическая ассоциация утверждает, что сосание масла не принесет вреда человеку, но также и не дает никакой пользы.
Автор еще одного исследования, Огенек Гбиниджи из Центра доказательной медицины Оксфордского университета Великобритании сказал: «В настоящее время недостаточно информации о преимуществах и потенциальном вреде рассасывания масла, чтобы решить, стоит ли это делать в дополнение к чистке зубов».
Хотя некоторые сторонники аюрведической практики говорят, что можно использовать вместо чистки зубов, все же врачи отмечают, что чистку зубов щеткой это не заменит. Нет никаких доказательств, подтверждающих пользу метода в качестве замены чистки зубов.
Более того, многие ученые называют данную практику лженаукой и откровенным шарлатанством. Обещая многие преимущества, такие как борьбу с прыщами, астмой, заболеваниями сердца и прочее, не имеют под собой никаких научных доказательств.
Нет никаких доказательств того, что может предотвратить кариес, очистить организм, укрепить зубы, лечить рак или уменьшить головную боль. Но что может оказать положительное влияние на состояние полости рта, ученые не отвергают. Так что, решать каждому самостоятельно, стоит полоскать рот маслом или нет. Все же чистку зубов это не заменит. А совместить обе практики можно. Противопоказаний и вреда от полоскания рта маслом ученые не выявили ни в одном исследовании.
Что еще почитать:
Почему многие люди боятся стоматолога
Постоянная усталость и сонливость: что делать и как с ней бороться
Отчего появляются прыщи что делать и как избавиться
Отчего возникает сухость в носу как избавиться и чем увлажнить
Как эффективно очистить организм от токсинов после болезни