Вот курил ты 12 лет и резко бросил, не куришь уже 2 года. Скажи мне, ты до сих пор можешь вспомнить вкус, запах и название сигарет, которые ты смолил эти 12 лет? - скорее всего ответ будет положительный.
Все что ты видел, слышал в детстве откладывается и ты не знаешь уже откуда выработалась эта привычка. Все мы животные и как любого циркового слона, медведя или собаку, нас можно обучить как курить, так и не курить. Для всего нужно время, период адаптации к новой привычке или зависимости по мнению ученых 21 день. Считаю, что все зависит не от количества суток, а от желания или сильного фактора бросить это дело.
1. Для здравомыслящих людей, сильными факторами могут быть здоровье. Почему я говорю здравомыслящих? - потому-что на пачках сигарет уже давно начали рисовать различные осложнения или заболевания и никого это не останавливает.
2. Различные стрессовые факторы ведут к активационным действиям. Пример - после того, как Вас бросила девушка, вы решили что ваша жизнь не будет прежней. Это действительно мотивация в стрессовой ситуации, когда ты хочешь доказать всем и в том числе себе, что ты можешь меняться и с легкостью бросишь курить.
Если бы Вас не волновало курите вы или нет, то скорее всего Вы бы не задавали такие вопросы в интернете и не искали бы верный способ бросить курить.
Самый верный способ бросить курить - не врать самому себе, что это произойдет сегодня, завтра или в понедельник. Это должно произойти прямо сейчас.
Наша жизнь всегда происходит именно сейчас, так живи этим моментом!