Начало (оглавление) - ЗДЕСЬ
Предыдущий день (75,5 кг) - ЗДЕСЬ
А вот сегодня весы пошли мне навстречу (фигурально "пошли", вряд ли я оценила бы позитивно их движение 😁) и показали на весах более оптимистические цифры:
Минус 300 грамм по сравнению с днём предыдущим. При этом день у меня не был наполнен физической активностью, скорее наоборот - то за рулём машины сидела, то за компьютером. Ела тоже немало: утром любимые домашние мамины чебуреки в количестве 5-6 штук "приговорила"... А чего они такие вкусные? 😁
В обед впихнуть в себя ничего не смогла кроме почти что половины арбуза (да, люблю я их, арбузы эти). И вечером, нарушив правила, и апеллируя, что я ж вообще-то почти не обедала (арбуз не считается) слопала гречку с кругляшом докторской Клинской колбасы. 😎
Да, неправильный у меня день получился. Ну и ладно, зато весы не разочаровали, хоть и неожиданно вышел минус, боялась, что в плюс уйду.
Сегодня день без чебуреков, но с арбузом. Глянем что там завтра на весах всплывёт. Хоть бы не плюс, хоть бы не плюс 😁
А вообще, я хоть пока не могу похвастаться хорошей фигурой, но уже как-то приятнее и легче стало, скинув на текущий день 9,7 кг, причём без каких-то "тягот жизни", страданий от голода или запрета на любимую еду. Всё идёт спокойно, без напряга, без особых запретов, потому и эмоционально комфортно от такого стиля питания, да и от зеркала теперь шарахаешься не так интенсивно, как раньше 😁
Мне лично кажется правильным не жёсткие запреты, а корректировка времени употребления этой "запрещёнки". А если бы у меня ещё не было "загрузочной субботы", то может и результаты были бы лучше. Но нет, один день БЕСПРЕДЕЛА - это мой осознанный выбор. Как я писала сегодня в ответ на один из комментариев, это скорее атмосферное явление - один из дней посидеть с любимым товарищем-мужем с коктейлями, закусив любимой колбасой 😁
Неее, меня, пожалуй, всё устраивает в этой моей жизни, а точнее в образе выбранного питания. 😎
Часто из еды мы (люди) создаём культ, но это происходит не специально, а подсознательно. И не так много людей с хорошей силой воли. У меня вот с силой этой воли сложности, да ещё характер скверный и бунтарский, не люблю ограничений каких либо аспектов личной свободы... Но когда и запретов нет жёстких (только по времени), то благодаря этому легче вечером не нарушать ничего, зная, что утром и весы порадуют, и съесть можно то, от чего вечером удержался. А уж когда худеешь при этом, стимулы очень хорошие находятся удержаться вечером и увидеть утром на весах новый позитивный результат.
Мне нравится пока очень такой вот "стиль" жизни. Дальше - посмотрим. Как встанет вес на месте и буду ругаться на эту "диету дурацкую и бесполезную". Шучу!!! 😁 НЕ буду, так как результат почти за 3 месяца пусть и не такой огромный, но есть.
Продолжение ЗДЕСЬ
Ссылки: "КОТОБЛОГ", "Блог кота Мити", "ИСПЫТАТЕЛЬ", "Punk's road"