Живот начинает расти в среднем с 25-ти лет. Это время когда мужчина привыкает к пассивному образу жизни, днем он устает на работе, ему уже мало что интересно, по сравнению с тем, как было в 20 лет. Пиво под футбол и сухой корм становится его основным видом досуга.
Почему регулярное и систематическое употребление пива наращивает живот
Вопреки всеобщему заблуждению от пива живот не растет, он растет от того что вы едите под пиво. Дело в том, что на усвоение каждого калория из пива организм тратит энергии в разы больше, чем может из него извлечь, то же самое касается любых других алкогольных напитков.
И как мы помним, - чем выше “градус” алкогольного напитка, - тем больше принято закусывать под этот напиток. Связано это с тем, что алкогольные напитки “драконят” аппетит, поскольку на усвоение алкогольных напитков тратится уйма энергии, не говоря уже о колоссальных расходах витаминов, органических кислот и микроэлементов, которые срочно надо восполнять после употребления алкоголя. Ведь не только стремительно гибнут клетки нашего во время пьянки, но также страдают слизистые оболочки, клеточные мембраны, снижается гемоглобин, истощаются запасы витамина С.
И кстати, если пить пиво, либо другой алкоголь на пустой желудок или есть при этом очень мало, то вы толстеть не будете. Более того, - вы будете худеть. Потому что как я уже сказал, - на усвоение алкогольного напитка тратится энергии больше чем из него извлекается. И толстеют от пива только те, кто параллельно успевает съесть ведро еды, или же съедают слона после.
Говоря простым языком, - пиво как и любой другой напиток просто пробуждает “жор”. И от того что вы “сожрали” и растет живот, а не от пива. И если делать так часто, то конечно же у тебя будет большое “пузо”.
Как фитнес и регулярные тренировки нивелируют появление живота
Если вести активный образ жизни и регулярно тренироваться, то ваш живот в любом случае будет значительно меньше, чем мог бы быть. Если при этом грамотно и регулярно заниматься фитнесом, то его и вовсе не будет. Связано это с тем, что при регулярных занятиях фитнесом обменные процессы в организме ускоряются. Все органы работают эффективнее, стимулируются пищеварительные процессы, используется жир из “жирового депо”, который вы успели запасти ранее - и не накапливается избыточные жировые запасы в будущем.
Вы меньше едите, меньшими порциями утоляете голод, постепенно превращаетесь в гурмана и ваш организм требует все чаще требует здоровой и вкусной еды. На каком то этапе вы четко понимаете, что так как вы жили раньше вы уже не можете и на пельменях с кетчупом уже протянули бы лапки.
Хочется вкусного мяса, хочется фруктов, овощей, салатов и так далее. И с прискорбием вынужден сообщить, что от пива вас тоже отворачивает, хоть и не всегда это бывает сразу. Поэтому если вы истинный ценитель пива и боитесь разлюбить его вкус, то фитнес не для вас, лучше не начинайте.
Сколько раз допустимо употребление пива в месяц чтоб не было живота
Совершенно не важно сколько раз в месяц вы будете пить пиво, поскольку живот у вас будет расти не от пива, а от того что вы под него едите. Если вы привыкли съедать ведро еды под пиво, по другому не умеете и учиться не хотите, то в таком случае установите себе лимит - не более 4-х раз в месяц, или один раз в неделю.
Если же вы обладаете самурайской силой воли и можете не есть под пиво или есть очень мало, то можете его хлестать хоть каждый день, хоть по ведру и пузо от этого у расти вас не будет. Не очень хорошо это будет для здоровья конечно, но это уже другая история. Здоровье мы сейчас не обсуждаем, обсуждаем только влияние пива на рост пуза, без лишних соплей и страшилок.
Как избежать зависимости от пива
Любой алкогольный напиток вызывает зависимость и я бы добавил - не физическую, а психологическую. И лучшим решением тут будет просто “не бухать”. Но для этого надо чем то себя занять, чем то увлечься. Люди пьют от нечего делать и за неимением более креативных программ проведения досуга.
Я не употреблял алкоголь 7 лет, вообще ни капли, - а просто потому что было некогда. Вы не поверите, но так действительно бывает. Выпить вечером с кем то, это минимум 2-3 часа времени, на следующий день я буду менее продуктивен раза в два, а оно мне надо?
Верно! - оно мне не надо. Никаких блоков и ограничений я себе не ставил, в завязку не уходил, и потом снова решил включить алкоголь в свой рацион, по праздникам, иногда по выходным и понял что за те 7 лет я ничего не потерял.
Пива я очень много выпил в студенческое время на первом и втором курсе, сейчас оно мне противно на вкус как и любой другой алкоголь. В то время я для себя разработал систему умеренного алкоголизма, - как правильно бухать чтобы не падали результаты в тренировках, в какие дни и в каких дозировках,- хотя сейчас мне эти знания ни к чему и мог бы ими поделиться с вами.
Почему фитнес лучше чем ежедневное употребление пива
Я знаю как это из студенческих времен. Сразу ты думаешь что это мелочь ты всегда можешь бросить, но потом почему то не бросаешь, далее втягиваешься и жизнь твоя строиться так, что ты всегда находишь время и возможность побухать, - что мне надоело на втором году таких практик. Далее я пробовал комбинировать фитнес и умеренный алкоголизм, признаться добился в этом впечатлительных результатов.
Я научился правильно бухать не в ущерб спортивным результатам, не реже чем 2 раза в неделю, по своей авторской методике. Но очень скоро мне и это надоело, я понял что фитнес и здоровый образ жизни это веселее и приятнее. У тебя совершенно другое состояние, лучше чем когда ты пьяный и это длиться не пару часов вечером, а каждый день с утра до вечера. И дальше нет ни отходняка, ни бодуна.
Выводы:
От пива живот не растет, а от переедания, причиной которого становиться пиво. Еще точнее, - если у вас живот растет от пива, то и без пива у вас будет он не маленьким. Поскольку причина кроется в вашем пристрастии к еде, а пиво немного усиливает это пристрастие. И те кто не привык объедаться регулярного, - не отращивают живот, после регулярного употребления пива.
Поэтому не травите байки и не ищите проблем там, где их нет. Не надо обвинять пиво в том, в чем это напиток невиновен. Если вы уберете из своего рациона пиво и оставите из еды ровно то же что вы ели с пивом, - то вы будете еще более жирным. Поскольку на усвоение пива уходит много энергии и раз вы его выдернули из рациона, а едите столько же, то энергозатраты упали.
Если же вы будете пить пиво на пустой желудок или есть очень мало, то вы будете худеть по факту, и даже если у вас есть живот сейчас, то от пива вы сможете похудеть. Но я бы не советовал вам сбрасывать лишний балласт по такой методике, - лучше займитесь фитнесом.
Что касается фитоэстрогенов, которые содержаться в пиве и якобы влияют на организм ровно так же как и женские половые гормоны, от чего у вас, якобы на самом деле, растет живот и вы плавно превратитесь в женщину, - то это утверждение не стоит нашего с вами внимания. Это не более чем хайповая байка, которая имеет слабое отношение к правде.
Я не из тех блогеров, которые используют любые полуправдивые догадки в поддержку своей точки зрения, чтобы нагнать страху и убедить вас заняться фитнесом. Я люблю говорить как есть, и если вы уже прошиты на популярные, хаповые страшилки с со мной не согласны, - то дело ваше. Я не буду вас пугать тем, что вы станете импотентом от пива или у вас вырастет грудь как у женщины.
И кстати если бы на самом деле пиво повышало бы до небес уровень женских гормонов в кроки и увеличивало бы грудь, то у каждой молодой алкоголички были бы огромные “сисяндры”, которые росли бы с каждым годом без остановки, - но по факту этого нет. Такой лайфхак не обошли бы стороной гламурные девицы и все сто операций по увеличению груди, они бы пили много пива.
Мои соц сети:
Тут отвечаю лично. Пишите по делу
Viber/Telegram/WhatsApp +380972291649
Я в ВК - vk.com/vikingr
Я в Facebook - facebook.com/TheYatsyk
Я в Instagram - instagram.com/theyatsyk
