Питательный завтрак или полезный перекус.
Если вы любите пророщенную зелёную гречку, обязательно попробуйте сделать из неё смузи🥤.
⠀
Я люблю экспериментировать с разными вкусами.
Сегодня представляю вашему вниманию смузи из пророщенной гречки, огурца и листиков мяты🌿
⠀
Пропорции произвольные, вкус получился необычный, освежающий💦
⠀
Приготовление на 1 порцию:
⠀
♻️ 1 стакан проростков гречки;
♻️ 1 небольшой огурчик (можно очистить от кожуры);
♻️ 5-6 листочков мяты;
♻️ соль, сахар или мед по желанию, мне нравится натуральный вкус;
⠀
Все измельчить на блендере, если консистенция покажется густой, можно добавить немного воды.
Молоко с проростками употреблять не рекомендуется‼️
⠀
🦠Совет:
⠀
Зелёную гречку лучше подготовить вечером, чтобы к утру она проросла.
Необходимое количество зерна нужно промыть, замочить часа на 4, слить воду, ещё раз промыть и оставить в посудине (или проращивателе) на ночь.
⠀
Приятного аппетита🍹
⠀
P.S. А ещё такой смузи хорошо использовать как маску для лица👍
⠀
Если рецепт понравился, жду ❤️, мне будет приятно💫