Я думаю, что в человеке заложен огромный потенциал, который нужно реализовать постепенно. Не нужно гнаться за поиском какого-то успеха, потому что человек - уже есть тот самый успех.
На поиск успеха я потратил 7 лет, и в этом моя была самая большая ошибка, пока не понял, что необходимо лишь реализовать свой потенциал на все 100%.
В этой статье я хочу поделиться с вами своим распорядком дня, который позволил мне "мощно" развивать потенциал за 5 дней. И сейчас стараюсь держать такой распорядок.
В детстве, наверняка, у большинства людей была мечта стать кем-то: космонавтом, музыкантом, актёром, программистом и т.д. А некоторые даже развивали нужные навыки и занимались ею с большим удовольствием.
Например, я мечтал стать знаменитым актёром, музыкантом, певцом, олимпийским чемпионом по бегу на короткие дистанции, баскетболистом, программистом. И в определённых этапах своей жизни я тренировал все эти навыки.
Кстати, недавно завершил челлендж по ежедневному бегу - 100 дней бега.
Утренние ритуалы
"Нужно начать своё утро правильно". Заметил, что если я не уделяю утро себе, своему саморазвитию, то день проходит очень уныло.
Поэтому по утрам я делаю следующее:
- Читаю книгу 10-15 минут. Этим я получаю новые знания
- Занимаюсь йогой 20-30 минут. Тренирую своё тело, так как путь к разуму лежит через тело.
- Медитирую 15-20 минут. Тренирую концентрацию внимания, контроль над эмоциям и просто очищаю мысли от негатива.
Тренировка своего навыка
Каждый день изучаю что-то новое, которое понадобится для своей работы. Например, сейчас я получаю знания по видеомонтажу, так как хочу научиться круто монтировать свои видео.
Занимаюсь, примерно, 1-2 часа ежедневно.
Но кроме этого у меня есть блог, где стараюсь выкладывать статьи и видео каждый день, это тоже своего рода развитие.
Занятия спортом
Также у меня есть цель набрать мышечную массу, стать сильнее. Поэтому ежедневно тренируюсь, это могут быть отжимания, подтягивания на турниках, приседания, пресс и т.д.
Обычно тренировки проходят по вечерам.
Давайте подведём итог
Утренние ритуалы у каждого свои. Поэтому тут нужно выбирать исходя из предпочтений. У кого-то может быть только утренняя зарядка или чтение, а у других чтение и #медитация и т.д.
Если у вас есть работа или вы специалист в какой-либо области, то каждый день необходимо тренировать свои навыки. Например: программирование, маркетинг, рисование, видеомонтаж, написание музыки.
Ну и ежедневно заниматься спортом: бег, йога, скандинавская ходьба, велосипед, тренировка на турниках, брусьях. То что ближе, то и нужно выбирать.
Мне было трудно держать такой распорядок, но со временем привык. Конечно же, бывают отклонения от графика.
Давайте вместе с вами попробуем держать такой высокий темп. Стать хотя бы на 5 дней лучшей версией себя!
