Есть такое понятие в психологии — конгруэнтность.
Это термин, обозначающий целостность или соответствие, единство различных уровней отражения реальности психикой. То есть конгруэнтный человек — это человек, у которого мысли, чувства, действия соответствуют друг другу и адекватны реальности.
Например, если у человека что-то украли, то есть нарушили его границы, и он думает, что с ним поступили плохо, чувствует злость и ведёт себя раздражённо и агрессивно, то этот человек конгруэнтен.
Если же человек, например, чувствует себя обиженным за то, что окружающие его не ценят, на уровне поведения рассказывает, что он полное ничтожество и ничего не заслуживает, при этом думает, что вот-вот его кто-нибудь оценит по достоинству и все блага мира станут ему принадлежать, то он ведёт себя несколько неконгруэнтно. Особенно если ещё и реальности вся эта картина не соответствует, и окружающие бегают вокруг него на цыпочках.
Фрейд говорил, что «сны — королевская дорога в бессознательное», но современная психодинамическая парадигма рассматривает конгруэнтность как более достоверную и надёжную опору для исследования психики клиента, включая её бессознательную часть.
Люди от природы стремятся быть конгруэнтными. Чем человек благополучнее в жизни и чем благополучнее его психика, тем более он конгруэнтен. Чем хуже человеку живётся, чем сильнее он невротизирован, тем чаще он нарушает собственную конгруэнтность.
Высокий эмоциональный интеллект позволяет распознавать неконгруэнтность на уровне ощущений, чувства дискомфорта, просто наблюдения за тем, что-то чему-то не соответствует.
Соответственно, когда клиент, особенно в целом благополучный, предъявляет впечатляющий разрыв между различными уровнями отражения действительности, мы точно знаем, куда копать.
Например, люди рассказывают о том, что «хорошо» относятся к своим партнёрам или родителям, но при этом, когда говорят о них или о событиях в отношениях с ними, явно транслируют злость, обиду, грусть или какие-то другие эмоции, которые не ожидаешь от человека в хороших отношениях. Это также отражено в психологическом фольклоре, вплоть до анекдотов: «да не злюсь я», — проорала она на него.
Психологи, наблюдая и замечая подобного рода несоответствия, начинают в эту сторону двигаться, задавать вопросы, прояснять, предоставлять клиенту возможность ещё больше рассказывать и демонстрировать ещё больше неконгруэнтности.
Когда у психолога накопилось достаточно материала, он возвращает эту неконгруэнтность клиенту, то есть обращает его внимание на несоответствие.
Смотри, ты говоришь, что ты этим очень гордишься и чувствуешь это своим большим достижением, но при этом, пока ты об этом говоришь, ты забился в угол кресла и закрыл себя руками, как будто тебе тревожно и эта тема вызывает у тебя дискомфорт.
Или в большем масштабе.
Ты рассказываешь, что тебе очень нравится заниматься спортом, но при этом каждый раз, когда заходит речь о тренировке, у тебя портится настроение или ты находишь причину, по которой именно в этот момент спортом заниматься нельзя.
Идеально, если в результате терапии клиент становится сам чувствителен к степени своей конгруэнтности. И опытные обученные клиенты во время сессии начинают сами отслеживать и рефлексировать: «О, ничего себе! Я рассказываю о том, как я благодарен и кулаки сжимаю». То есть этот навык клиентами усваивается.
В психодинамическом подходе неконгруэнтность также используют как основание для темы текущей сессии. Даже если клиент обозначил в качестве своего запроса на сессию что-то одно, но при этом он демонстрирует максимальную неконгруэнтность в другой теме, психолог может повести сессию в сторону явной неконгруэнтности.
Как правило, это будет более продуктивным, чем следовать формальному запросу. Потому что именно там, где клиент демонстрирует наибольший диссонанс между различными уровнями психики, зарыт наибольший объём страдания и наиболее информативная часть его проблемы.
Советую посмотреть:
Влияние близких на наше счастье
Друзья, я пишу о разных психологических явлениях - интересно и полезно. В основном я предлагаю идею, что в жизни мы всегда выбираем между формами страдания. Выбирая что-то одно - мы отказываемся от всего остального. Надеюсь мои статьи помогут людям лучше понимать, почему они страдают так, а не иначе, и как им выбрать другую форму страдания, если они хотят. Например - страдать от избытка денег, вместо их отсутствия. Или от ответственности за свои решения, вместо подчинения кому-то.
Чтобы не пропустить новые статьи - подписывайтесь на канал!