Уже много лет я задаюсь вопросом: как слезть с кофеиновой иглы? И до сих пор не нахожу ответа. Без кофе жизнь не мила, отсутствует желание что-либо делать, и именно кофе решает - будет ли твой мозг сегодня в тонусе. Это просто отвратительно. Я ярый противник любого вида зависимостей. И вот, одна из них все же догнала меня и преследует уже лет 20.
Даже страшно представить: как это - не выпить утренний кофе. А потом не подбодрить себя днём ещё чашечкой. Но теперь, осознав, что он имеет надо мной слишком большую силу, то и эти чашечки не доставляют радости. Это всего лишь очередные дозы, необходимые организму. И осознание этого повергает в ужас.
Я решила поставить эксперимент, в надежде на вашу поддержку. Хочу отказаться от кофеина. Совсем. Не заменить его чаем, а просто черпать энергию из внутренних сил организма, не выкачивая из него последние ресурсы.
Каждый день я буду дополнять этот дневник одной записью и рассказывать все свои ощущения. Может быть, кому-то это тоже поможет в преодолении зависимости от кофе. Сразу скажу, я неоднократно уже совершала подобные попытки. Самая длительная была 2 месяца. Но потом я сорвалась, ещё увеличив дозу.
Сегодня я выпила полторы чашки кофе, причем обвиняя себя во всех смертных грехах. Соответственно, вы понимаете, что удовольствия утренний кофе мне не принес. Теперь я собираюсь воздержаться от дневной дозы.
Скажу честно, от одной мысли, что я не выпью больше кофе мне очень страшно. И уже нарастает раздражительность, потому что организм чувствует: скоро его лишат вкусняшки...
Но, не боятся лишь трусы. Поэтому, вперёд!
💥День номер 2.
Утром мне надо было к врачу, поэтому я быстро встала и выскочила из дома, сделав вид, что мне некогда пить кофе. Но, возвращаясь, я подумала о том, что вот, сейчас бы чашечку свежемолотого, свежезаваренного, вкусного, бодрящего. А потом вспомнила, что я больше не пью кофе. Это был шок. И очень странные ощущения: будто жизнь разделилась на "до" и "после". Сегодня попытаюсь восполнить чем-то пустоту, образовавшуюся от этой потери.
P.S. и да, работоспособность упала, делать ничего не хочется, хочется только страдать. Особенно мучительно слышать запах кофе из чашки мужа. Это пытка.
💥День номер 3.
Весь вчерашний день прошел под девизом сильной головной боли. Помог лишь пенталгин. После чего я была в состоянии выполнять повседневные рутинные дела без намека на творческую активность.
Но на удивление проснулась я сегодня легко, глаза открылись самостоятельно. Видно частичное очищение организма уже произошло. Но сложности возникли, когда появилась необходимость написать один текст на заказ. Было тяжко. Каждые 5 минут я порывалась побежать к плите и поставить вариться кофе. Мозг кричал и сопротивлялся: "я не могу писать без допинга, дайте мне кофе". "Я отказываюсь писать"! Борьба была мучительной, но я победила. Не могу сказать, что вышел шедевр, но текст получился неплохой. Сможете завтра его заценить, дам ссылочку после публикации.😉
💥День номер 4.
Сознание уже проясняется, ломка отступила. Вставать стало намного проще. И в течение дня состояние более стабильное. Нет резких подъемов энергии, но нет и спадов. И да, я раньше захотела лечь спать и, соответственно, лучше выспалась.
Так что советую всем попробовать. 😉
Теперь продолжу писать отчеты раз в неделю, думаю, основной сложный период я с успехом преодолела и могу гордиться собой!
💥День номер 5.
Как только я подумала, что самый сложный этап позади - я сорвалась. Сегодня была выпита чашка кофе. Сознательно, потому что хотелось писать, но голова была пуста. Абсолютно. После дозы кофеина написано 2 новых поста и третий в процессе.
Жизнь заиграла прежними красками. 🙈Не знаю, что сказать. И не знаю пока, как действовать дальше...
День номер N.
Я сдалась. 😭Пока не готова повторять эксперимент. Мне нечем заменить то удовольствие, которое я получаю от свежесваренного кофе...☕
P.S. от чая я отказалась, как и от любых других кофеиносодержащих напитков. Кофе пью только дома, и только определенных сортов, которые мы выбрали с мужем путем долгих экспериментов.
3 августа 2020г.
Ура!🎉Я уже 7 дней не пью кофе. 💪Помогла этому больница. Ложась на плановую госпитализацию, я сознательно не взяла его с собой. А больничный напиток пить невозможно, потому что это настоящие помои. Здесь мне лежать ещё 4 дня. Очень надеюсь, что выйдя из госпиталя, не вернусь к пагубной привычке. Тем паче что она, частично, виновата в моей болячке.😕
Всем здоровья и удачи в борьбе с зависимостями! Мы сильные и все победим!
7 августа 2020г
Был разовый срыв с ухудшением здоровья. И это быстро отрезвило. 😁
Больничная изоляция на данный момент играет мне на руку - нет кофе и всё. А выход из здания запрещен....
❗Друзья, есть у кого есть подобный опыт? Поделитесь, что помогло именно Вам преодолеть эту зависимость и начать жить без кофеина?
✍️Подписывайтесь на мой канал и вместе с музыкантами Каприччио-квартета начинайте новую жизнь без кофейной зависимости!💪