Нужна помощь и консультация специалиста?Теперь не нужно идти к доктору,а получить быструю консультацию онлайн как платно,так и БЕСПЛАТНО!! http://sprosivracha.org?r=1376⠀
Тезисный план подготовки к беременности:
1. Подготовку к беременности начать примерно за полгода,вместе с супругом...
2. Провести все анализы на инфекции, которые могут помешать забеременеть,вынашивать и родить
3. Исследовать гормональный статус ( я всегда включаю в исследование АМГ)
4. Оценить обмен сахара и инсулина в зависимости от текущего статуса (избыток, норма или дефицит массы тела
5. Проверить уровень железа в своем организме
6. Проверить работу печени, желчеотток до попыток беременности
7. Оценить уровень вит.Д
8. Ликвидировать хронические инфекции ( хронический тонзиллит, кариозные зубы и т д)
9. Определить группу крови и резус фактор супругов.
10. Наладить полноценный 8 часовой сон.
11. Правильное питание: минимализировать простые углеводы, консервы, фастфуд и т д
12. Питьевой режим,соблюдать питье
13. Двигаться больше: 3 -5часов в неделю активных физических нагрузок (любых)
14. Нутритивная поддержка за 3 менструальных цикла до попыток беременности, как минимум:
Витамин Д 5000 ед в сутки, если есть дефицит, дозировку определить с врачом.
Омега 3 1000 мг в сутки минимум
Магний 300 -500 мг в сутки минимум
Фолиевая кислота 200 мкг+метифолат 200 мкг
Все остальное по назначению врача.
И последнее, и главное:
Подготовка к беременности это вся наша жизнь, от её качества зависит, как беременность наступит и как будет носиться.
И от этого будет зависеть качество жизни наших будущих детей.
Будьте здоровы!