Уже более 2 тысячелетий прошло, как Гиппократ врачевал в Элладе. Хотя жизнь людей изменилось, физического труда намного меньше, да и природа сильно изменилось к худшему. И все -таки его советы дошли до нашего времени.
Современные люди сильно подвержены к полноте, в этом не всегда виноваты сами люди: продукты, сидячий образ жизни и тд. Диетологи рекомендуют пить больше воды и заниматься спортом. Конечно заниматься спортом конечно обязательно нужно. Безусловно физические нагрузки дают наибольший эффект в похудении. И Гиппократ тоже рекомендовал, но лишь с условием что нужно было натощак заниматься физкультурой. Голодный человек более трудоспособный, и сжигает больше жира.
Второе условие- это не наедаться перед сном. " Да это всем известно"-, скажете вы. Не тут то было. Гиппократ не рекомендовал не есть после 6 часов. Его метод заключался в том, что прием пищи во сколько угодно и обязательно прогулка полчаса.
И последнее третье условие Гиппократа это, вы не поверите, НЕ ПИТЬ МНОГО ВОДЫ! Удивительно, но факт. Он считал, что вода нужна когда организм сам просит ( жара, обезвоживание, просто жажда). А все в остальном случае вода приносит вред , она отлаживается в организме, как последсвие отеки. И еще свойство растягиваться желудка
