По мере того, как растет человек, у него появляются разного рода привычки.
Они могут быть как хорошими, так и не очень. Но самое забавное - это то, как легко мы отвыкаем от хороших и привыкаем к плохим.
Поймите, чем старше мы становимся, тем сильнее закрепляем у себя имеющиеся привычки, и отвыкнуть от них бывает очень трудно.
Почему это так важно
Каждая, абсолютно каждая привычка, пусть даже самая маленькая и незначительная может поменять нашу жизнь коренным образом.
Попытаюсь объяснить. Конечно, по отдельности они не представляют собой ничего, однако, приобретя несколько таких, они образуют грозную силу, позволяющую человеку либо выйти на новый уровень жизни, либо наоборот понизить ее, все зависит от такого, какие именно привычки были развиты.
Можно точно сказать, что мы постоянно развиваем у себя какие-то привычки. Ведь даже тогда, когда вы просто так лежите и ничего не делаете уже несколько дней, то вы тоже развиваете в себе привычку, однако не самую лучшую.
Интерес к приобретению полезных привычек начинает проявляться примерно со второй-третьей. Тогда, сие действо начинает приобретать характер игры, где вы - персонаж, и ваша цель стать лучше, чтобы выжить.
Перейдем к практике.
Вспомните все ваши привычки
Для начала вам надо понять с чем вы имеете дело.
В процессе данного анализа выпишите, какие полезные и не очень привычки у вас есть.
Супер! Теперь у вас картина самого себя.
Но это не конец, все хорошие привычки мы оставляем и поддерживаем. Это важно, ведь они тоже могут исчезнуть. Но а те, что сами по себе не очень, мы будем искоренять. На самом деле их может быть очень много, поэтому, как бороться с каждой, нельзя просто ответить, единственно, очень важно это делать постепенно.
Добавьте новые, полезные привычки
А теперь начнем увеличивать свой арсенал всего полезного.
Ответьте на вопрос: вы заправляете за собой кровать? пьете воду, как просыпаетесь? чистите зубы? умываетесь перед сном? ставите цели утром/перед сном? занимаетесь спортом? убираете за собой?
Таких вопросов может быть уйма, но если вы среди них нашли актуальные, то, пожалуйста, все в ваших руках.
Надеюсь у вас все получится, так как эта важная часть на пути к саморазвитию и изменению своей жизни. Если статья была полезной, ставь лайк и подписывайся.
Читай также: