Достаточно ли человеку принимать пищу, чтобы получить все необходимые витамины? Когда мне врач назначила прием комплекса витаминов, якобы это полезно и пойдет на пользу, я решила разобраться в этом вопросе.
Основываюсь на материалах Алексея Водовозова (военный врач, член ассоциации медицинских журналистов).
Достаточно ли правильно питаться и потреблять все необходимые витамины с пищей?
Действительно это так, ведь помимо этого организм получит и другие необходимые вещества из еды: белки, жиры, углеводы, клетчатку. А вот принимать ли витамины дополнительно решать только врачу, ведь витамины - это лекарство. Они должны подбираться индивидуально для каждого, только при реальной необходимости, как и любые другие таблетки. Если Вы сами решили позаботиться о своем здоровье, помочь организму при неправильном питании и образе жизни, то покупка и прием витаминок в этом случае, как сказал Алексей - это лишь удорожание мочи.
Согласно статистике:
Дополнительный прием витамины практически никак не влияет на здоровье человека. Ни хуже, ни лучше. Витамин С, например, никак не поможет от простудных заболеваний. Когда -то этот витамин служил для лечения рака, что также оказалось бесполезным. А все из-за того что его "разрекламировал" лауреат двух нобелевских премий Лайнус Полинг.
А вот вред витаминки могут нанести, когда с их помощью пытаются излечить серьезные заболевания
Так что если Вы решили поправить здоровье баночкой витаминок, скорее всего от этого будет польза только для фармакологической компании, назначать лекарства должен только врач. Хотя некоторые из них, прописывают витамины "от балды". Старайтесь кушать полезную пищу и потреблять все необходимое с ней.
Рекомендую также к просмотру "Ученые против мифов" - аргументированно о стереотипах и заблуждениях.