Никто меня не любит, никто не понимает пойду я на болото наемся жабонят? И сразу стану сильным, здоровым и красивым. И покажу всем сразу кто прав, кто виноват!
А можно ли как-то иначе? Без болота и жаб? Читайте дальше...
Помню, как я убивался, когда в третьем классе двое моих друзей в какой-то момент начали дружить "против меня". Что я только не делал, чтобы вернуть их доброе к себе расположение.
Помню, как хотел под землю провалиться, когда в подростковом возрасте меня при всех остальных мальчишках тренер назвал слюнтяем.
Помню, как рыдал, когда моя юношеская "любовь" внезапно перестала со мной общаться и резко оборвала отношения. Три месяца я не находил себе места, был мрачнее тучи, и не покончил с собой только из-за своей бесконечной любви к жизни.
Что было потом? Долго и трудно я прорабатывал свою зависимость от признания, искал корни постоянного "залипания" не в самые приятные для меня отношения. Учился не быть для всех "белым и пушистым".
Не сразу я понял, что мешало мне быть счастливым...
Это был сильнейший страх, что мне укажут на дверь. Бросят. Я буду никому не нужен. Оставлен. Нелюбим.
Уже намного позже, проходя личную терапию, я разбирался с этим страхом, встречаясь с ним лицом к лицу. Да, теперь я все чаще могу слезть с коня и снять доспехи. Стать уязвимым и слабым. Я могу плакать, когда очень больно и обидно.
Я могу быть настоящим, могу быть собой, могу быть живым!
В этом много свободы и радости. Можно сказать строго или даже порой грубо, не боясь, что от тебя отвернутся. Можно злиться и ругаться - не бросят.
Знать себе цену и видеть, что мое "нет" другому приводит не к отвержению, а к диалогу и уважению.
Если вы знаете за собой сильную зависимость от отношений, вот краткий план "лечения от любви":
- Осознайте, что проблема есть и ее надо решать. Поймите, что пока вы не избавитесь от зависимости, вы не сможете построить гармоничные отношения. Скорее будете раз за разом наступать на одни и те же грабли.
- Пробуйте понять причины возникновения зависимости. Как правило, причина кроется в ранней детской психотравме. Вспомните переживания, которые вы испытывали в раннем детстве. В какой эмоциональной атмосфере вы росли?
- Самостоятельно или при помощи психотерапевта постепенно выращивайте внутри себя фигуру любящего родителя. Если вы не научитесь любить и принимать себя сами, то будете вечно обречены искать признания извне.
Возможно, все не так плохо, и вы не испытываете такие трудности в близких отношениях, которые я описал выше. Страх потери отношений может проявляться и в более легких формах...
👉 Если эта тема вам актуальна - пишите в комментариях. Буду рад вашим вопросам. В дальнейшем могу раскрыть те или иные аспекты любовной зависимости подробнее.
🍀 Отличайте истинную любовь от зависимости. Любовь спасет мир. Зависимость ведет к "не-жизни".