Насколько мы знаем, очень распространён фрукт в ПП среди людей, следящим за своим здоровьем. Все части растения ядовиты, кроме самой мякоти.
Растение берёт свою историю с давних времён. Уже в третьем тысячелетии до нашей эры ацтеки считали авокадо лечебным " лесным" маслом и использовали обширно его в медицинских целях. Даже в качестве первого прикорма детей.
Подробнее поговорим о полезном витаминном составе фрукта. Авокадо содержит большое количество витаминов (Е, А, С, К) минералов . На самом деле авокадо очень калорийный продукт! Но, как бы это странно не звучало, фрукт способствует похудению. Всё связано с наличием у него большого количество легкоусвояемых мононенасыщенных жиров, и отсутствием полностью холестерина. Что, непосредственно, является тоже важным и благоприятным фактом для здоровья организма.
Очень благоприятно влияет авокадо на улучшение состояния организма в целом.
В состав входит манногептулоза, которая положительным образом воздействует на состояние нервной системы, стабилизирует состояние организма. Улучшает самочувствие, уменьшает сонливость и "вялость" организма, чувство недомогания и усталость.
Как у каждого почти продукта, у авокадо тоже есть свои минусы.
Фрукт может вызвать аллергическую реакцию, при чрезмерном и резком введение его в свой рацион. Необходимо осторожно добавлять авокадо в свое меню, учитывая так же, сто всё таки большое содержание жиров в авокадо. Так же, доказано учёными, осторожно стоит употреблять авокадо кормящим матерям, а так же добавлять в прикорм малышам. Продукт может вызвать реакцию организма(диарею).
Иногда так же авокадо может вызвать аллергическую реакцию, в этом случае стоит исключить его из режима питания.
Из всего можем сделать вывод : авокадо - своеобразный фрукт имеющий свои плюсы и минусы. Стоит подробно изучить особенности и рекомендации, чтобы не навредить своему организму, и получить именно пользу.
Следим за здоровьем))))). Надеюсь моя статья была для вас полезной, ставим класс если вам была полезна и интересна статья!=)
