Всем привет! Сегодня мы поподробнее рассмотрим суть книги, которую я приводила в прошлой статье. Детище Михаила Лабковского, психолога с 35-летним стажем работы, — концепция 6 правил, описанная в книге “Хочу и буду”.
Вот эти правила:
1. Делать то, что хочется;
2. Не делать того, чего не хочется;
3. Сразу говорить о том, что не нравится;
4. Не отвечать, когда не спрашивают;
5. Отвечать только на вопрос;
6. Выясняя отношения, говорить только о себе.
Давайте в них разберёмся.
1) Первое может и кажется очень лёгким, однако это совсем не так. Зачастую мы хотим, но не делаем. Естественно, по ряду причин. Причины и обстоятельства есть у всех. Однако именно они запускают процесс деградации воли, встают на пути к счастью.
Вы хотите поменять работу? Но всё ещё не меняете, и ходите на нелюбимую. Вы хотите мужчину другого типа, а живёте с тем, что есть. Вы хотите съездить отдохнуть на море в отпуск, но не едете, потому что нужно отложить на что-то. Вы хотите надеть это платье, но вот то, другое, будет более подходящим. И так во многом.
Всё это делает из вас несчастного человека, окружённого собственноручно созданными рамками.
Никто не говорит про инфантилизм, просто живите в удовольствие, делая то, что вам хочется.
2) Второе вытекает из первого, однако разница есть. В этом пункте речь про трудность сказать “нет”, желание идти на поводу, чтобы нравиться и т.д. Это о заниженной самооценки.
3) Это очень важное правило! Часто бывает: кто-то что-то сказал или намекнул, или сделал что-то неприятное, посмотрел на вас так, что вас это задело — да неважно что. Главное сразу же об этом сказать! Не копить в себе, не обесценивать заденутые чувства, не оправдывать человека, не ждать от него первого шага и того, что он сам догадается, не собираться с силами, а сказать. Любые ситуации, вызывающие у вас дискомфорт, нужно выговаривать сразу же, когда их ещё можно решить.
4) Интересное правило.. Вот сидите вы в офисе или едите с кем-то в машине, и все, как назло, молчат. Воцаряется давящая тишина, невыносимо. И вы начинаете болтать — обо всём на свете, лишь заполнить эту неудобную паузу. Это сразу же выдаёт в вас невротика — человека, которому по необъяснимой причине тревожно настолько, что он начинает болтать, без разницы на какую тему. Никогда не отвечайте, когда вас не спрашивают. Эта информация без надобности не нужна, и будет работать только против вас самих же.
5) Тоже интересное правило. Не вмешивайтесь в чужие отношения и проблемы с непрошенными советами. Не отвечайте, если вам не задавался вопрос, или не просили ответить, прокомментировать, посоветовать.
6) Это правило позволит наладить отношения с людьми даже (и особенно) в моменты ссор. Когда начинается конфликты, люди сразу начинают “тыкать”: “Ты сделал мне больно”, “Ты меня обидел”, “Ты виноват”. Эта тактика заставляет человека подсознательно обороняться с помощью той же прямой агрессии. Тут уж кто первым сдался, тот потом и виноватым оказался :) Если вы кайфуете от этих невротических игр, то менять ничего не стоит. Но если вам плохо от этого, то говорить о себе и своих чувствах. Так ваш партнёр сможет вас понять. “Мне больно/обидно”, “Я чувствую дискомфорт от твоих слов/поведения”, “Мне не нравится, когда ты себя так ведёшь”.
В книгах концепция 6 правил описана подробна. Кроме того, Михаил ведёт лекции и радиоэфиры, их полно в Интернете. Его методика выстроена на любви и уважении к себе. Человек, научившийся жить по этим правилом, качественным образом меняет свои жизнь, приобретает здоровую самооценку, уверенность, силу и счастье.
А вы читали "Хочу и буду"?
