Здравствуйте друзья-читатели
После прочтения этой статьи, у вас может возникнуть устойчивое желание, преобразить себя. Быть может кардинально. До неузнаваемости?
"По вере вашей - да дастся вам."
Речь пойдёт о некоем, для большинства современных людей, именно, - преображении.
Как изменении образа. Вы бы хотели, чтоб вас перестали узнавать? Разумеется, в хорошем смысле этого слова.
Телострое́ние или телосложе́ние? Как по-вашему? Предпочитаю исключать ложь и подмены понятий. Отовсюду. Преобразую ложь в правду. Прямо из Википедии. Телостроение, ею предлагается понимать ограниченно, как устройство или конструкцию - из множества частей.
Вики-цитата: "Телосложе́ние - пропорции и особенности частей тела, а также особенности развития костной, жировой и мышечной тканей".
Наше же понимание, буквально - строение тела, в смысле, построение (строительство), например, дома или храма. В подтверждение этого смысла, вспомнилось извечное: "тело - храм души".
Предлагаем понимать развитие, как строительство, укрепление своими силами. До нужных вам, пропорций. С учётом особенностей - наследственности и необходимости корректировки - искажений иль отклонений от нормы.
Как так умудриться да исхитриться - сделать такое "чудо", чтобы однажды возрадоваться? От собственного отражения в зеркале. От радости увиденного - отсутствия сходства с формой яблока или груши. Столь распространённых в наши времена...
Для этого нужно всего ничего - одна малость, 2 "вещи":
1 - смолоду следить за предотвращением образования лишнего иль избыточного, подкожного жира,
2 - тренировать мышцы, чтобы их масса или объём - были в одной поре или постепенно росли.
Так возможно исключить - предотвратить потерю талии и поправить (чрезмерное) обвисание кожи (морщины). После желаемой потери лишнего веса, как на щеках и шее, так и на руках, груди, спине, ногах и пр. "местах"...
Но это только начало преображения. За ним неизбежно может последовать (возможное) разочарование. И ложный вывод - лучше бы оставался лишний вес и прежний "натянутый" вид.
Верный вывод - ожидать скорого пробуждения естественного интереса, как же преодолеть разочарование?
Поэтому предупреждаем заранее: омолаживание - дело поэтапное (постепенное). Посчитайте сами: сколько пятилеток шёл процесс "запустения" (от слова "запущенность")? И далее без спешки... Успеем омолодить всё. Постепенно - по степеням свободы. Точнее освобождения частей тела. От всяческих излишков.
Хотите жить дольше ровесников - наберитесь терпения и постепенно уменьшайте количество подкожного жира. С помощью его "сжигания" или замены, как "перекачки", в мышечную "массу". Без оглядки на возраст и поникёрские манипуляции окружающих.
Вас ждёт ещё кое-что интересное: подтягивание. Кроме тела на перекладине... ещё и обвисшей кожи без помощи пластической хирургии. По единственной причине -"хирургия - это увечье".
Естественная подтяжка кожи тоже/также возможна, с помощью:
0 - ограничения переедания,
1 - жиросжигающих движений,
2 - внутреннего наполнения мышцами,
3 - холодными процедурами,
4 - похлопывающими массажами.
Отсчёт в перечне с нуля, как фундаментального условия обретения молодецкой формы. Без которого остальные способы почти наверняка "обречены" стать полумерами.
Первично конечно то, что заслуженно поставлено на первое месте списка. Но, как всегда, есть уточнения. Движения с высокой амплитудой (частотой). И конечно смягчающие, в данном случае, утешающие, обстоятельства:
- для женщин, - пропустим их вперёд: полезно иметь больше, чем мужчинам, подкожного жира. Эта возможность уже минимизирует обвисание кожи. Но качание мышц при этом отменять незачем. Во всех смыслах. Тем паче, что, как стало известно: физиологически у женщин больше физических сил.
У женщин силы продолжительны. У мужчин - кратковременны.
- быть может потому от природы, мужчинам, по-своему, проще. Наше строение предполагает отсутствие подкожного жира. За ненадобностью иметь округлые формы, женской "специфики". Так вот, при условии отсутствия пристрастия к пивной "диете" и лени - вполне возможно оперативно (так же быстро) привести себя в норму.
Почти каждому. Дело лишь в диагнозе. Но даже это поправимо. Примеров много: от Амосова до Дикуля.
Убрать жир и возместить (компенсировать) потерю объёма, накоплением мышечной массы достаточно просто. И относительно скоро. Одним словом - споро.
Причём, без спорно. Достаточно поставить цель и составить план под руководством знающего и умеющего. Показывать личный пример. Одним словом - мастера. Быть может, и спорта. С условием - без соревнований. Они - травмоопасны.
Закрепим: смысл телостроения не во внутренностях, что скрыты под кожей. Но в строительстве десятилетиями (форм) тел. Неужто, яблока или груши? Без смеха...
Справка: "Кардинальный - (латинское cardinalis), основной, главнейший, важнейший, существенный, изменяющий что либо коренным образом".
Чтобы получать наши новые полезные статьи - подпишитесь.
Сотворите благое дело - поставьте лайк.