В пору отпусков и каникул многие семья любят путешествовать на автобусах, машинах и велосипедах. Вопрос о выборе перекуса для детей в дорогу встает наиболее остро. Ведь еда должна быть сытной, полезной и не портиться без холодильника. В идеале в дороге пригодится сумка-холодильник. Она поможет аккуратно разложить продукты и сохранить их в течение долгого времени.
Порции следует раскладывать по небольшим контейнерам. Желательно, чтобы их можно было скушать за один прием пищи. Порции лучше делать побольше. Ведь в дороге усиливается аппетит. Поэтому даже дети, которые кушают плохо, начинают проявлять интерес к еде!
Правильные бутерброды в дорогу
Если вы хотите сделать сытный перекус в дорогу для детей, то приготовьте бутерброды. В состав следует включить зелень, овощи, мясо или рыбу. Не стоит класть майонез, сливочное масло или кетчуп. Бутерброды стоит делать закрытыми на несколько укусов.
В качестве основы лучше использовать творожный сыр или паштет.
Очень простыми в приготовлении считаются ролы, которые готовятся из тонкого армянского лаваша.
Свежие фрукты и овощи
Фрукты и овощи следует помыть, очистить и нарезать. Лучше использовать такие плоды, которые не портятся, не выделяют много сока в процессе хранения. Отлично подойдут яблоки, груши, бананы, персики, огурцы, помидоры. Фрукты отлично сочетаются с орехами, которые тоже стоит взять с собой.
Выпечка
Отличным вариантом для перекуса станут маффины, пицца, закусочный хлеб. Выпечка прекрасно насыщает. Кроме того, ее удобно кушать. Маффины можно делать сладкими или солеными. Отличной идеей станут маффины из круп. Они будут полезными и сытными. Закусочный хлеб лучше печь самостоятельно, а не приобретать уже готовый. В дорогу можно взять домашнее печенье, творожные сочни, различные кексы. В общем, вариантов очень много!
Гранола
Гранола – это полезный заменитель готового мюсли. Приготовить ее очень просто:
- Берем 500 грамм обычных овсяных хлопьев, смешиваем их со 150 граммами цукатов и орехов;
- Добавляем для вкуса 100 грамм кокосовой стружки;
- Смешиваем все компоненты с 80 мл подогретого оливкового масла и 80 граммами меда;
- Выкладываем полученную массу на противень, выложенный пергаментной бумагой, разравниваем и выпекаем 30 минут при 180 градусах;
- Разделяем гранолу на куски небольшого размера, оборачиваем в бумагу и берем с собой в дорогу!
К вопросу о напитках
Кроме еды необходимо взять в дорогу напитки. Во-первых, отказываемся от газировок и покупных соков. Они слишком сладкие и приведут к обильному питью. Во-вторых, берем достаточное количество обычной питьевой воды. В-третьих, готовим морсы, кисели и лимонады.
Шефмаркет привозит продукты с рецептами, чтобы вы легко и вкусно готовили дома. Оформите еженедельную доставку и получите скидку 10% на всё меню! Доставка – всегда бесплатная, даже за город.
Новая неделя – новое меню! 60 блюд на выбор. Успейте заказать всё самое вкусное в Шефмаркет❤