наш организм отреагировал - магнитные бури, однако!
Когда телеведущие «обещают» магнитные бури, моя знакомая надевает на голову сеточку из медной проволоки – спасается от метеозависимости.
Я специально выясняла, оказывается, настоящая метеозависимость – удел 35% людей. А из тех, кто на нее жалуется – более 70% страдает метеоневрозом. Получается, они должны идти на прием к неврологу. Как быть остальным? Неужели на них магнитные бури не влияют?
Его величество Климат не любит шутить
Как-то разговаривала с опытным доктором. Он сичтает, что резкая смена климатических зон плохо отражается на здоровье. Каждая территория, каждый климатический пояс, место, где мы живем, диктует особенности характера и поведения. Южане более темпераментны, северяне – рассудительны, да и организм у них работает в разном ритме. Оказывается, жители севера, которые меняют место жительства на среднюю полосу России или Краснодарский край, могут серьезно навредить здоровью. Поэтому, выбирая место для отдыха и проживания, необходимо десять раз подумать, куда поехать, особенно, если есть «букет» заболеваний.
У природы нет плохой погоды?
Идеальные для здоровья летние дни, считают медики - солнечные, 18-27 градусов, влажность 56-72%, атмосферное давление – 760 миллиметров ртутного столба.
Смена погоды действительно влияет, особенно на тех, у кого заболевания сердца, сосудов, суставной ревматизм.
Статистика неумолима - около 69% инфарктов, гипертонических кризов и инсультов действительно случаются во время магнитных бурь и «атмосферных перепадов». Июнь и июль в этом году испытывают нас на прочность - резкое похолодание, ветры, грозы, высокая влажность, атмосферное давление то низкое, то высокое. То холодно, то жарко. Вот и скачет артериальное давление, ноет сердце, болит голова, ломит суставы.
Даже здоровые люди испытывают утомляемость, раздражительность и снижение жизненной активности. Да еще и пандемия, которая никак с нами не хочет расставаться.
Что происходит в это время? Биофизики предполагают, что магнитные бури и перепады в атмосфере вызывают замедление движения крови по капиллярам. Поэтому давление в сосудах внезапно падает. Организм «включает» защиту от остановки кровообращения, сокращает сосудистые мышцы, повышает уровень холестерина и адреналина. Для здорового человека это своеобразная тренировка, остается утешать себя тем, что погода изменится, а для больного?
Что делать и как бороться с метеозависимостью
Для начала специалисты советуют следить за сводками погоды. Благодаря интернету сейчас это очень просто. А вот второй совет соблюдают далеко не все - если есть проблемы с сердцем и сосудами, нужно регулярно мерить и записывать артериальное давление, описывать свое состояние и сверять с погодными показателями. Хотя совет хороший, поскольку так человек помогает не только себе, отслеживая особенности и жизненные циклы организма. Но и лечащему врачу. Поскольку он получает шанс понять, что и как на человека влияет.
Вообще советами врачей пренебрегать не следует, да и расспрашивать их нужно очень тщательно. Обсуждать с ними профилактические меры.
Даже такие, казалось бы, банальные советы как: укрепляйте иммунитет, проветривайте помещения, хорошо выспайтесь и не давайте себе больших нагрузок - вовсе не банальные.
Кстати, легкая утренняя гимнастика, контрастный душ и хвойная ванна не помешают. Когда нет аллергии на медопродукты, держите во рту кусочек прополиса. Жирное, мучное, мясное – не для этих дней. Лучше предпочесть морсы, виноградный сок темных сортов и зеленый чай с долькой лимона, молочные продукты. Про алкоголь. О нем лучше забыть в такие проблемные метео-дни - увеличивает спазм сосудов.
Помогут достойно «встретить» магнитные бури и перепады погоды массаж шейно-плечевого пояса, горчичники на область затылка и ножные горячие ванны. Но самое волшебное средство - быстрая ходьба – не менее часа в день, плавание и физические упражнения.