Как похудеть после трех родов подряд, если набрала больше 30% собственного веса?!

Да-да-да, этот ужас, как мне кажется, мучает многих...
Мы в страхе думаем, что эти килограммы уже навсегда прикипели к нам...
И никогда нас не покинут...

И Нам начинают твердить, что это - нормально...
Мол, надо принимать себя такой, как есть...

Так , постепенно и незаметно, лишние килограммы становятся нормой.
А мы и не замечаем, как превращаемся в "тёток".
С потухшим взглядом, рыхлыми телесами,
невысказанной жалостью к себе и тоской по юношеской лёгкости...
___________________________

Однако, мне - повезло!

Да, я родила троих подряд, совершив тем самым
акт "гражданского мужества"! )))
Ведь в нашей стране - это то еще испытание, согласитесь?

До родов я стабильно весила 47-48 кг и носила 42 размер одежды...
Ну, миниатюрная я , от природы крохотная...

А тут - трое деток: в 1987, 1989 и 1990....
И я поняла, что смотреться в зеркало - не могу без слез!!!
Ведь я прибавила 17 кг, а это - треть моего веса!

Когда я по сто раз на дню походила туда-сюда мимо зеракла в прихожей,
слезы сами наворачивались мне на глаза...

И я в ужасе думала: неужели я так и останусь "колобком на ножках"?!

Не знаю, как вы относитесь к этому,
а для меня тогда это было катастрофой!

Потому что я понимала, что это неимоверная нагрузка на сердце и сосуды, суставы и уже и так нездоровые почки...

Я истово, до изнеможения хотела ПО-ХУ-ДЕТЬ!!!

Что мне помогло?
Не поверите: Его Величество Случай!

Однажды я несла в руках коробку вафель для детей,
купленную по случаю в оптовом магазине очччень недорого...
И руки буквально отваливались!...
Эта коробка весила - угадайте, сколько?!
Да-да, те самые 17 кг!!!

И вот тут меня конкретно накрыло:
я поняла, что НЕ ХОЧУ ВСЮ ЖИЗНЬ таскать на себе эту самую коробку!..

Ну а дальше - всё просто:
как только появилась четко оформленная мысль - под неё
тут же сами собой пошли складываться обстоятельства.

1. Мне попалась в руки книга одной американки, мамы четырех деток,
о том, как она сама худела со ста килограммов,
потряв из-за веса мужа, работу и здоровье...
Из этой клниги я получила простой рецепт правильного питания.
Который вполне уютно вписывался в мою жизнь.

2. На российском телевидении вдруг начали показывать
модный заграничный курс шейпинга.
Два раза в неделю, в понедельник и четверг, днем, по часу...
______________________________

Так вот.
Что я хочу вам посоветовать сейчас,
похудев тогда за три месяца до своего любимого 42го...

Для начала ужно сделать всего три простых вещи.
(Ну, если вы действительно намерены похудеть и подтянуть фигуру)

1. НАВСЕГДА отказаться от белой муки высшего сорта в любых её формах!
Никаких бутербродов, макарон, пироженок и вообще почти любого хлеба.
Отказаться от сахара. АБСОЛЮТНО.
Вычеркнуть из рациона кофе.

Так из мой жизни исчезли наши привычные завтраки:
бутерброд с маслом и сыром и большая кружка сладкого кофе!
(И сейчас я даже не представляю, как это можно есть и пить, представляете?!)

2. Каждый день утром надо натощак выпивать стакан чистой воды.
Можно с медом, лимоном и имбирем - но у меня это уже второй стакан!
А ваш завтрак ежедневно должен состоять из половинки грейпфрута, одного небольшого банана и можно добавить яблоко (для почек)
или кружок ананаса (для похудения).

3. Тренировки! Два раза в неделю.
До семи потов...
Можно использовать тот самый Шейпинг класс 3, который помог и мне...
Его легко можно найти на Ю туб по этому названию.
___________________________

Короче, подвожу итог:
если вы действительно хотите похудеть - придется над этим потрудиться!
Ничего легко и просто - не бывает.

Но зато итог - будет внушать вам уважение и гордость за себя-любимую!
(Добавьте сюда восхищенные взгляды окружающих)...

Мне уже 50+, но я до сих пор ношу 44/46 и вешу 53 кг...
И, к слову, намерена избавиться от одного размера и трех кг в талии ;))

А вам - слабо?

И если хотите получить более подробные рекомендации
по удобному и полезному, несложному питанию...
Или простые комплексы для похудения в домашних условиях,
от 5 до 30 минут - только черкните в комментариях "НАДО!!!"

И я напишу или даже лучше - сделаю для вас небольшое видео!