Хочу осветить тему спортивных занятий на зоне строго режима. Я был в этой командировке в Республике Коми. Спортзал у нас на улице, просто под навесом. Все было самодельное, хотя так довольно нормальное. Стойки, блоки, штанги, гантели разные, гири, блины из шестеренок коробки передач трактора, лавка жима прямо и под 45 градусов. Самый большой гриф был около 20кг.веса и повесить максимум можно было до 250кг. Зона была блатная и черная заниматься железом разрешалось сколько хочешь. А вот спарринги,мешки боксерские и т.д.не очень.Это травмы,ну и вообще... Занималось народу не так много, человек 50 из 2000 на зоне. У меня было много свободного времени, я не работал. Был на спец учете( это отметка каждые два часа, 24 часа в сутки). Это называется красная полоса в деле. Склонен типа к побегу и нападению на конвой. Так что занимался 5-6 раз в неделю. Железо, кардио, бокс. Мне было 35 лет, вес 100кг. По максимуму делал на раз: жим лежа- 150кг., тяга-190кг., присед-220кг. Это конечно не много для проф спорт, но для зоны прилично. И главное натурально, без всякой химии и гормонов. В качестве спорт питания использовал сухое молоко, творог, овсянку, яйца, соя сухая в виде кубиков(как заменитель мяса была) и каждый день две банки тушенки( утром и вечером). Много отдыхал и спал по 9-10 часов. Выписывал спортивные журналы "Железный мир", " Флекс", "Менс Фитнесс". Вообщем спорт сильно помогает отбывать срок. Если отвлечься и представить как на спортивных сборах находишься))). Хотя у меня был очень неприятный случай напрямую связанный со спортом. Один раз после тяжелой тренировки и спарринга с КМС по боксу( 3 раунда по 3 минуты)я шел к себе на Барак.Еще весь на эмоциях и андреналине.И на входе в дверях не разошелся с двумя мужиками. Слово за слово и я чисто автоматически как на тренировке вырубил обоих наглушняк.Ну совсем не специально,просто под горячую руку подвернулись после боя с боксером, стресс накрывал капитально. Собрался весь блат комитет зоны по такому случаю на сходняк. Это вообще очень не правильный был поступок мужиков порядочных глушить просто так, не за что. За это по понятиям объявляют беспредельщиком и убивают до поноса, ломают всего. Хорошо я был в нормальных отношениях со смотрящим. Объяснил, что и как, виноват конечно. Ну он и говорит- Что на первый раз спросим по братски, как с понимающего. И прописал мне ладошкой пару лещей . На этом вопрос посчитали закрытым. Перед этими мужиками я конечно извинился потом. Поляну им накрыл с литром самогона!!!)))). Они даже довольны остались, чуть страданули конечно , зато бухнули конкретно))). А так вообще на тюрьме и зоне можно и нужно бить сразу, без разборок и сходняков, только в случаи личного оскорбления. Если человек подошел к тебе и оскорбил просто так. Потом на сходняке разберут и еще ему добавят. Так, что надо крепко подумать, прежде чем сказать или сделать. Всем Физкультпривет!!!!))))) 💪💪💪