Кислород необходим каждому живому организму. Во время дыхания он поступает в легкие, а оттуда – в кровь. Кровеносная система дает возможность органам и тканям получать кислород в достаточном количестве.
Важную роль в насыщении организма кислородом (сатурации) играет гемоглобин. Он присутствует в красных кровяных клетках эритроцитах. Уровень гемоглобина показывает степень насыщения крови кислородом. Нормальный уровень гемоглобина в крови у мужчин - 130-160 г/л, у женщин - 120-150 г/л.
Недостаточное поступление кислорода в кровь может означать нарушение вентиляционных способностей легких, дыхательной функции, недостаток крови, поступающей в малый круг кровообращения, нарушения в большом циркуляционном круге. Помимо этих, довольно серьезных причин, недостаток кислорода в организме может быть связан с низкой физической активностью, курением, несоблюдение питьевого режима и игнорированием принципов здорового питания.
Мы можем постоянно чувствовать усталость, бороться с зевотой, принимать БАДы и витамины, но даже не предполагать, что причина нашей разбитости может быть в нехватке кислорода в организме. Как это исправить?
Нормализовать уровень кислорода в организме можно через физические нагрузки, прогулки, достаточное потребление воды. При этом нельзя обойтись без дыхательной гимнастики.
Усилить сатурацию помогут ежедневные дыхательные упражнения, выполнение которых не сложно, но вместе с тем максимально эффективно при пониженном гемоглобине, слабости, сонливости, снижении мозговой активности, сухости кожи без симптомов кожных заболеваний и других проявлениях нехватки кислорода.
Метод «Самоздрав», пожалуй, - самый простой и эффективный способ поддерживать уровень кислорода и углекислого газа в норме. Дыхательные упражнения с не потребуют от вас ничего, кроме тренажера и 20 минут времени, свободного от активных занятий. Тренироваться можно сидя и лежа, при этом вы можете читать или смотреть фильм, не концентрируясь на упражнении.
Главное в занятиях – это системный подход и желание обогатить кровь кислородом. Всего несколько лет назад кислородные капсулы для поддержания организма в форме были экзотикой, доступной только очень обеспеченным людям. По сути, «Самоздрав» предлагает максимальный оздоровительный и поддерживающий эффект на правилах, которые зависят не от ваших материальных возможностей, а от вашего желания.
Кислород – это не только источник здоровья, но и способ сохранить молодость и красоту. Поэтому, говоря о способности «Самоздрава» насыщать кровь кислородом, можно смело говорить не только об оздоровительном, но и об эстетическом эффекте тренировок. Состояние кожи будет заметно улучшаться, она вернет себе здоровый цвет, пройдет ее истощенное состояние, улучшиться тургор и эластичность. Дыхательные упражнения с «Самоздравом» по эффекту вполне сопоставимы с дорогими кислородными косметическими процедурами, но их можно выполнять каждый день, не вкладывая в это много времени и не неся постоянных затрат. Современный и доступный способ наладить поступление кислорода в кровь способен создать новое качество жизни, оживить кожу, подтянуть мышцы, вернуть жизненные силы. Создание такого салона красоты и здоровья у себя дома – важный шаг к хорошим переменам в образе жизни и отношении к себе. Надеемся, вы к ним готовы, и скоро начнете менять жизнь к лучшему вместе с «Самоздравом».
Друзья, просим вас обязательно подписаться на наши аккаунты в Instagram и Telegram, вы сможете читать наши новости первыми.