Я научу вас худеть легко!
Дело в том, что у большинства способы похудеть сводятся к преодолению себя и способам, осуществление которых сложно, тяжело и требует много усилий. Почему? Потому что никому не нравится брокколи...
Дело в том, что в так называемой "диете" необходимо не убирать сахар, сладости, мучное, жаренное, а заменять на подобное. Это приведет к успокоению души и вы не сорветесь с диеты, а значит похудете!
Итак, я покажу список вещей, которые вполне не трудно заменить диетическими, что позволит вам худеть и наслаждаться жизнью.
Сахар - сахарозаменитель (сахарозаменитель, можно добавлять в чай, кофе, цикорий, он придает сладости и имеет 0 калорий. 0 калорий за сладкий чай, который позволит не хотеть сладкого!)
Конфеты - фитнес батончики, хлебцы (хлебцы и батончики имеют в 4 раза меньше калорий чем обычная шоколадка, так что до 16:00 можете спокойно есть 2-4 батончика/хлебца)
Газировка/сок - кока кола зеро, пепси лайт, сок добрый без сахара (обычные газировки и соки имеют очень много ложек обычного сахара, по этому газировка и сок без сахара можете пить вообще без ограничений)
Чипсы - овощи (если хотите чипсы или что то подобное, просто нарежьте помидоры, огурцы и лук и желание пройдет)
А в остальном, просто кушайте курицу на пару с разными чередующимися гарнирами (не ешьте просто вареную курицу это не вкусно). Так же можно делать мясо в духовке, рыбу и прочее.
Ходите в магазин сытыми! Придя в магазин сытым, вы не возьмете ничего лишнего, но если придете голодным, возьмете в двое больше!
Вот и все. Заменяйте продукты - это позволит вам не сорваться и сидеть на диете легко! Попробуйте хотя бы что то из перечисленного заменить и вы поймете насколько это просто. Я кстати похудел так на 20 кг, так что это работает.
