Всем большой привет!
На своём канале пишу статьи о здоровье и здоровом образе жизни; о похудении и правильном питании; о молодости и красоте!
Присоединяйтесь!
Думала, не затрагивать такие темы, но ведь они очень актуальные. С нашим-то образом жизни (когда мы мало двигаемся, едим непонятно что и прочее).
Вот серьезно, уже замучилась просто с такой деликатной проблемой. К врачам ходишь, а они все одно и тоже советуют:сиропы, таблетки, свечи и прочую химическую ерунду.
Начались эти все проблемы сразу после двух беременностей. Вообще, после беременностей начались все проблемы) Дети есть, здоровья нет)
Уже не только правильно стараюсь питаться, но и воды пью много каждый день. И всякие по совету врачей Дюфалаки и прочее пробовала принимать. Но, не могу все это пить, так как живот начинает болеть.
Прибегать к кардинальным методам не хочу: например, выпить кефир с солеными огурцами и прочее в таком же духе. Так можно себе и желудок посадить.
Поэтому, наконец-то, я для себя нашла идеальное решение: и полезно, и ЖКТ приводит в норму, и решает проблемы со стулом!
Может быть кто-то тоже страдает такой проблемой, поэтому и спешу поделиться!
Теперь я каждый день стала есть специальный салат из свёклы и моркови. Но, не простой салат)
Расскажу, как нужно правильно его есть, чтобы все необходимые свойства "впитались" организмом и был нужный эффект!
- Овощи хорошо мою, чищу от кожуры и протираю на терке.
- Далее, кладу ложку сметаны, пару ложек оливкового масла, немного грецких орехов и добавляю сок лимона.
Получается очень крутая смесь, которая богата: и витаминами, и минералами, и полезными жирами.
Благодаря сметане, масла и орехам - салат становится легкоусвояемым. А лимон придает вкус.
Конечно, я не могу назвать это очень вкусным! Хотя, на вкус и цвет..как говорится.
Но, этот салат очень полезный. Он решил все мои проблемы! Теперь регулярно включаю его в свой повседневный рацион. И уже не мучаюсь запорами и прочими радостями живота.
Так что, может кому тоже будет полезна эта информация!
До новых встреч и будьте здоровы!
Найти меня также можно и в ТЕЛЕГРАММЕ
