Рубрики канала "Осознанность"
Новое для вас слово? Не хватает мне полного набора слов русского языка, чтобы выразить свои осознания. Но начнем все по порядку.
Помните это теплое чувство, когда выбираешь дорогому тебе человеку открытку? Помню в юности я обходила все магазины нашего небольшого поселка, чтобы найти ту самую открытку. Чтобы ее дизайн и оформление полностью выразили твое отношение к этому человеку. А что писали в пожеланиях? Любви, счастья, здоровья, успеха, иногда в виде стихов.
Года три я вообще не пишу пожеланий, когда поздравляю близких и знакомых. Пишу просто: «С днем рождения!» или с каким-то другим праздником. Может это выглядит со стороны формально и сухо, но для меня это жест: «Я рада, что ты есть. Я рада, что есть прекрасный повод о себе напомнить». За чужие реакции и ожидания я ответственности не несу.
Почему я не пишу искренних или банальных поздравлений? Потому что я поняла, что очень часто мы желаем другим того, чего у нас нет, или дарим то, что хотели бы получить сами. Если не ошибаюсь в психологии это явление называется контрперенос. И, действительно, пока я не была замужем я писала своим замужним подругам почти аффирмацию, что для меня есть женское и/или семейное счастье.
Когда я уже сама вышла замуж,то потребность в этом отпала. За годы интенсивной работы над собой, во многом благодаря этой группе, я вернула себя себе. Не знаю насколько этот процесс завершен, но я перестала переносить свои мечты и ожидания на других, не стала навязывать свои программы «лучшей жизни» другим.
Но это процесс постепенный, который длился несколько лет. Совсем недавно меня осенила такое осознание. Мы желаем другому человеку чего-то, а что без наших пожеланий у него в жизни этого нет, он не может сам этого достигнуть или прожить? Для меня день, наполненный поздравлениями и пожеланиями, ассоциируется с маленькой каплей белого внутри черной в символе «Инь-Янь». Что это проблеск позитива в его унылой и безнадежной жизни?
И тут меня осенило: что есть большая капля белого и в нем маленькая капля чёрного, «ложка дегтя в бочке меда» нашей жизни. Чаще всего мы стараемся ее не замечать отрицать, а это требует дополнительных сил, и искажает нашу реальность, потому что мы искусственно исключаем это фактор. А что если писать сердитки как противоположность открыткам?
Выбирать повод, определенный день в месяце, в году, и прям сесть и выписать, что мне не нравится, раздражает, злит, но хорошо замаскировано от себя, и как нам кажется от других. Для чего это надо?
1. Перестать отрицать, врать себе, искать, чем бы это сбалансировать, т.е. найти утечку энергии, освободить эту энергию для других дел.
2. Разобраться почему это раздражает, и может оно легко устранимо (сказать, сделать, изменить процесс), или мы придаем ему избыточное значение, потому что никогда не рассматривали раздражающий нас фактор внимательно. Или мы придаем ему значение, потому что реакция на него у нас детская, неконструктивная, слишком эмоциональная.
3. Быть «белым и пушистым», добрым, хорошим, правильным, позитивным, осознанным постоянно не возможно. Гнев, злость это энергии 2 чакры, энергии жизни и свершений, если их подавлять, отрицать, то чему удивляться, что нет сил на достижение своих «светлых целей». Эту энергию нужно признать, ибо она нас защищает, поддерживает в автоматическом режиме, а потом можно начать ею управлять, когда понятно для какой цели она возникла, прожить ее на высших уровнях.
Что это даст? Станет меньше поводов сердиться? Да. А что потом? Все станет белым или серым? Или просто каждый момент будет проживаться, без разделения на взлеты и падения, удачи и неудачи, любовь и нелюбовь, добро и зло...
Первая публикация здесь
P.S.: Как я описывала процесс выставления симптома до знакомства с GSR.
Смотрите также:
Любила? Да. Ненавидела? Да.
Вы сами без своей помощи обойтись можете