Этот лист недавно нарисовала, после прочтения статьи о том, что полезную привычку можно приобрести, сознательно, повторяя одно и то же действие ежедневно, в течение 21 дня.
Но я начну не с этого. Для начала, хочу проанализировать привычки и образ жизни. Например как часто делаю то или другое. Делаю ли ежедневно или по случаю. Например зарядку не делаю каждый день, при этом хочу упругий пресс, ну или подтянутый живот хотя б. Следовательно, это действие не входит в мои привычки.
Проанализировав то что есть, начну внедрять то чего нет, но хочется.
Наверное слышали эти мудрые слова:
"Мысли формируют действия. Действия, превращаются в привычки. Привычки формируют характер. А характер - это судьба".