Нам нужно почувствовать наш эмоциональный опыт. Слишком часто мы бежим в другую сторону.
Дискомфорт. Боль. Горе. Апатия. Страх. Ненадежность. Быть не привязанным к тому, что держит нас на земле. Ставлю под сомнение наш процесс.
Почему же наша врожденная реакция на трудные эмоции должна быть противоположной?
- Склонившись к дискомфорту
- Склоняюсь к боли
- Склонившись к бездне не зная что будет дальше
- Склоняясь к уязвимости
Чувство.
Это может быть страшно, даже парализующе, признать то, что мы не имеем контроля над:
Другими людьми, обстоятельствами, переживаниями и даже нашими собственными эмоциями.
Но то, что мы действительно контролируем, то, что мы когда-либо будем контролировать, - это то, как мы решаем реагировать на нашу жизнь, эмоции и опыт.
Только тогда, когда я склоняюсь к дискомфорту от отсутствия контроля, я получаю способность выбирать, как лучше всего двигаться через него.
Я должен идти до конца, а не вокруг.
Мне приходится бегать, ходить, а иногда и волочить ноги сквозь боль.
Склоняться к боли, страху или дискомфорту кажется трудным. Но всё очень просто.
Каждый раз, когда я пишу, я активно склоняюсь к своему эгоцентричному страху. Моя фиксация на том, что ты думаешь обо мне. Мое предположение, что меня будут судить, обсуждать или высмеивать.
Но когда я прокручиваю запись до конца, определяет ли то, что вы думаете обо мне, кто я такой?
Я прожил не так много своей жизни, нося разные маски. Быть приятным людям. Не устанавливая границ. Усваивая чужую правду как свою собственную. Подавляя свой голос и соглашаясь на то, что, как мне казалось, я заслужил.
Никогда не вызывая ряби на внешне чистых водах моей жизни, но внутренне утопая под волнами.
Мне больше не нужно так жить. Да и тебе тоже.
Когда я говорю свою правду, мой голос дрожит.
Когда я пишу свою правду, мои пальцы неуверенно печатают на клавиатуре.
Когда я публикую свою правду, я признаю сомнение в себе и страх.
Но я все равно склоняюсь.
Я склоняюсь против течения всего, что говорит мне не делать этого.
- Как же так?
Самый полезный инструмент для меня-это смотреть внутрь себя и признавать то, что мешает мне говорить и жить своей правдой. Я довольно самоуверенный человек поэтому говорить свою правду означает выводить некоторых людей из себя.
Это значит, что люди не согласятся.
Это означает, что я буду получать ответную реакцию негатива время от времени.
Но если я не получаю ответную реакцию от других на пресловутой арене, как говорит Брене Браун, Я просто больше не заинтересован. Ваши мнения мне не служат.
Так что же мешает вам чувствовать свою боль? Из-за того, что вы склоняетесь к дискомфорту?
Определите, что блокирует вас, и боритесь со всем, что у вас есть, чтобы деконструировать его.
Эмоциональная свобода, которую вы испытываете, будет стоить борьбы.
Я обещаю.