Частота поведения-вот что имеет значение.
Когда один из партнёров эмоционально дрейфует или кажется "проверенным" из отношений, это может быть реакцией на их партнера, развивающего привычное проблемное поведение. Определенные формы поведения в отношениях являются общими и управляемыми, когда они происходят нечасто. Но когда они становятся привычными, они могут перейти от раздражения к разрушению с точки зрения удовлетворения отношениями и долголетия. Однако, поскольку эти типы поведения распространены, человек, демонстрирующий проблемное поведение, может быть слеп к ущербу, который они вызывают. Они могут воспринимать эмоциональную дистанцию своего партнера, но упускают связь с собственным привычным поведением.
Вот пять привычек, которые могут оттолкнуть вашего партнера и создать эмоциональную дистанцию.
1. Слишком много критики.
Золотое сечение для коммуникации состоит в том, что 80% того, что вы говорите, должно быть положительным или нейтральным, и только 20% должно быть критическим или директивным (например. "Твоя очередь выносить мусор"). Но в некоторых парах это соотношение почти противоположно. Когда один из членов пары постоянно озвучивает небольшие (и не очень маленькие) недовольства и жалобы, это может быть полностью деморализующим для другого, который затем начинает чувствовать, что они ничего не могут сделать правильно, и в результате они начинают дрейфовать эмоционально.
2. Неравномерное соответствие аргументации или отношений-навыки разговора.
Когда один из членов пары является гораздо лучшим коммуникатором по эмоциональным вопросам, чем другой, это дает им несправедливое преимущество во время споров и конфликтов. Партнер, который не общается так же хорошо или не может свободно выражать свои мысли и чувства, вероятно, потеряет в результате большую часть аргументов, даже если он прав. Со временем они узнают, что бессмысленно спорить или поднимать проблемы, потому что они никогда не смогут победить, и поэтому они закрываются и уходят.
3. Отсутствие сочувствия к эмоциональному расстройству.
Когда один из членов пары находится в эмоциональном расстройстве, а их партнер не проявляет сострадания или сочувствия, это может иметь разрушительное воздействие. Мы ожидаем, что наш партнер будет тем человеком, на которого мы больше всего полагаемся для поддержки и сострадания в трудные времена, и когда они неоднократно терпят неудачу в этой задаче, обычно для неподдерживаемого партнера уходить и стремиться удовлетворить эти эмоциональные потребности в другом месте.
4. Игнорирование важных жалоб.
Несмотря на то, что слишком много жалоб является проблемой, игнорирование значимых жалоб вашего партнера, особенно когда они неоднократно поднимаются, заставит их чувствовать себя отвергнутыми и забытыми. Один из наиболее распространенных примеров такой динамики происходит, когда один из членов супружеской пары вызывает беспокойство по поводу чувства неудовлетворенности в сексуальном плане или разочарования из-за отсутствия близости. Люди склонны высказывать такие жалобы только так много раз, прежде чем чувствовать себя слишком отвергнутыми и слишком обиженными, чтобы попытаться снова. И к этому моменту ущерб уже может быть нанесен.
5. Техноференции.
Слишком многие из нас зависимы от наших телефонов и экранов и обращают на них гораздо больше внимания, чем мы делаем наш партнер. Когда смотрят постоянно в телефоны или используют во время ужина, во время просмотра шоу вместе, в середине разговоров, и да, даже в интимные моменты, это может иметь драматическое влияние на настроение, счастье и удовлетворение отношений вашего партнера.
Чтобы быть ясным, каждое из этих поведений является общим, и они происходят в большинстве отношений. Но когда они происходят со значительной частотой и становятся привычными, они могут нанести значительный ущерб. Если вы видите такое поведение в своих собственных отношениях и не уверены, соответствует ли его частота норме или чрезмерна, то лучше всего обсудить этот самый вопрос со своим партнером