Первые два часа после пробуждения самые важные и проводить их нужно с умом для того, чтобы зарядиться энергией и настроиться на успешный день.
Для начала попробуйте выстроить режим и просыпаться без будильника. Гораздо приятнее ведь открывать глаза в тишине?
Не торопитесь вставать с постели, насладитесь этим волшебным полусонным состоянием, вспомните, что вам приснилось, проанализируйте сны в поисках знаков, воспользуйтесь сонником.
Потянитесь или сделайте утреннюю гимнастику, чтобы ваше тело проснулось, умойтесь и выпейте воды.
Помедитируйте для настройки на весь день так, как вам будет комфортно и проступайте к тому, что доставляет вам удовольствие - приготовление завтрака, пробежка, удодовые процедуры или чтение новостей.
Составьте план на день, распределив задачи от самой сложной к самой легкой и продумайте как именно будете их выполнять.
Уделите немного времени получению новой информации - это может быть аудиокнига или небольшой документальный фильм. Расширять свой кругозор не только полезно для коммуникаций с разными людьми, но и способствует образованию новых нейронных связей и развитию мозга.
Хорошо позавтракайте! Завтрак - главный приём пищи, он должен быть вкусным и питательным. Во-первых, вы должны получить от него удовольствие, а во-вторых энергия, полученная во время данного приёма пищи будет питать вас весь день.
Используйте аффирмации для того, чтобы задать «настроение» дня в зависимости от того, что вам предстоит делать или чего вы хотите: будь то успех на переговорах, хорошая денежная сделка или романтическое первое свидание.
Обязательно заправьте кровать и проверьте порядок во всей квартире, ведь вряд ли вам захочется возвращаться в грязное помещение, да и гениальные мысли вряд ли к вам придут, если вас окружает свалка.
Тщательно подберите одежду под ваше настроение: она должна быть чистая, выглаженная и соответствовать погоде. Сделайте укладку и воспользуйтесь любимым парфюмом.
После такого утреннего ритуала ваш день точно обречён на успех и весь мир у вас в руках! Удачи!