Какие чувства у тебя вызывает огонь? Когда он горит — это плохо или хорошо? Все зависит от обстоятельств.
Если за окном сыро и холодно, а ты сидишь, дома возле уютного камина, в нем потрескивают дрова, и тебе так тепло. Все это вызывает положительные эмоции, это значит,что все хорошо. Как быть, если огонь вышел из-под контроля? Горят стены, потолок и, вообще, все вокруг? Конечно же, все согласятся с тем, что это плохо.Нечто подобное происходит и с нашими чувствами и эмоциями. Когда мы способны их контролировать, нам везде комфортно. Но, когда эмоции не контролируются, это может испортить отношения с нашими близкими.
Контроль над гневом
Гнев и уныние временами охватывает всех, мужчин и женщин, молодых и пожилых, и даже детей. Сложно подавить свой гнев, когда с тобой поступили не справедливо, обидели.Но, если дать волю своим эмоциям, то можно наделать или наговорить столько всего плохого, о чем будешь долго жалеть.Можно привести пример чайника со свистком. Когда вода начинает закипать, и пар уже вырывается из чайника, то если его вовремя не выключить, он будет долго и пронзительно свистеть. И как же нас это раздражает! Но как отключить свои эмоции?Попробуй глубоко вздохнуть и на какое-то время остановить дыхание. Можно пойти прогуляться на несколько минут. За это время можно подумать о ситуации и попробовать растопить обиду в своем сердце как лед.
Подумай, что тебя так зацепило? Действительно ли тебя хотели обидеть, или это просто слово, сказанное необдуманно? Наконец, вспомни, когда ты сам задевал своими словами кого-то, даже не подозревая, что кто-то обиделся.
У тебя все получится
Если гнев берет над тобой верх, то ты похож на зверька, пойманного в капкан. Разве хотел бы ты, чтобы твоими эмоциями управлял кто-то другой, а не ты сам? Если обида не проходит, попробуй поговорить со своим обидчиком. Ему тоже может быть плохо, или он вообще не в курсе, что кого-то обидел. Но, если ты думаешь, что это неразумно, поделись чувствами с кем-то из здравомыслящих друзей.Подумай, что тебя так раздражает, и в каких ситуациях проявляется твой гнев. В любом случае, не держи зла на тех, кто тебя обидел, чтобы не стать похожим на чайник, который забыли выключить. У тебя обязательно все получится!