Сейчас нахожусь на курорте, работаю в чебуречной. Мой график 7 дней в неделю с 10:00 до 23:00. На личную жизнь времени нет. Как и на тренировки. Но желание потренироваться у меня давно, хотя бы просто привести себя в форму можно, не тратя много времени.
Чтобы всё успеть, я встал пораньше. Собрался и пошел искать какую-нибудь площадку с турниками.
"На моё удивление, на курорте было заброшенное место с детской площадкой".
В этот день я сделал акцент на руки и грудь. То есть я решил отжиматься.
Сначала немного размялся и отжался около 30 раз в таком стиле
Далее, немного отдохнув, перешёл к классическим отжиманиям. Телу это не нравилось, я с трудом выдерживал нагрузку.
"Вот, что бывает, когда долгое время не тренируешься!"
После пары подходов по 20 раз, перешёл к отжиманиям с узкой постановкой рук. Тоже пару подходов по 15-20 раз.
Немного отдохнув, сделал 1 подход с хлопком. На удивление, мне удалось сделать 12 раз.
"Не знал, что могу столько".
Далее сделал небольшую растяжку и пошёл на работу.
Вот так, работая сутками, можно найти время на себя, на улучшение своей жизни. Было бы желание.
Пиши в комментариях, что об этом думаешь. Стоит ли тренироваться, при такой работе?
Ставь лайк! 👍
А у меня всё. Берегите себя.