Найти тему
Печи и Баня по Белому

Можно ли похудеть в бане?

Каких-то 30 - 40 лет назад вопроса похудеть не стояло, поскольку общая масса людей питались натуральными продуктами, на производствах практиковались различные ГТО, физкультминутки, эстафеты, соревнования и т.д. В общем кипучая и бурная жизнь.

Сейчас все изменилось, пища стала разнообразной и чаще калорийной, а движения и физические нагрузки уменьшились. И это сказалось на увеличении веса практически у всего населения.

Люди стали хорошо жить и стали больше отдыхать, дополнительно увеличилась химизация жизни и теперь нам предлагают не больше двигаться, а принять какую-нибудь чудодейственную таблетку, на крайний случай - диету.

Баня для здоровья
Баня для здоровья

Но это слабо помогает и люди теперь все, что рекламируется и на слуху – применяют для похудения.

Многие слышали, что, когда человек потеет, он теряет в весе. И у людей сложилось мнение, что в бане можно похудеть.

Так ли это?

Не совсем.

Да, в бане человек интенсивно теряет воду (что не совсем хорошо для нашего баланса, поэтому ее нужно постоянно пополнять), и из человека уходят шлаки и различные продукты распада – происходит очищение организма.

Однако, жировая ткань не стремится уходить. Для расщепления жировых запасов нужны физические упражнения, которые нужно делать - лучше не в бане.

Кстати, вода, которую мы теряем в бане, очень быстро восстанавливается после от питья чая или простой воды.

Хорошо, что удаляются шлаки, но они будут выработаны организмом в результате расщепления пищи и жизнедеятельности клеток.

Спросите, что баня значит бесполезна, в плане похудения?

Очень полезна, поскольку если баня будет применяться в комплексе с массажем, после физических упражнений или нагрузок, тогда она реально будет способствовать выведению различных отходов жизнедеятельности и это будет реально закреплять потерю жировых накоплений. Но, сама по себе баня не даст ожидаемого эффекта.

Еще больше материалов http://banyabelogo.ru/

Вопросы задавайте здесь https://forum-belogo.ru/forum.aspx?fid=8

Если кто-то не знает какие нужны упражнения для похудения – обращайтесь, подскажем.