Видео игры, несомненно, являются популярной формой развлечений, когда геймеры проводят вместе 3 миллиарда часов в неделю перед своими экранами. Из-за их широкого использования ученые исследовали, как видео игры влияют на мозг и поведение. Являются ли эти эффекты положительными или отрицательными? Мы изучаем доказательства.
На первый взгляд, более 150 миллионов человек в Соединенных Штатах регулярно играют в видео игры или не менее 3 часов в неделю. Средний американский геймер - 35-летний взрослый, с 72 процентами игроков в возрасте 18 лет и старше. Что касается использования видео игр детьми, большинство родителей - 71 процент - указывают, что видео игры оказывают положительное влияние на жизнь их ребенка.
Продажи видео игр продолжают расти год от года. В 2016 году индустрия видео игр продала более 24,5 миллиарда игр - по сравнению с 23,2 миллиарда в 2015 году и 21,4 миллиарда в 2014 году.
В тройку самых продаваемых видео игр 2016 года были Зов Duty: Infinite Warfare , Battlefield 1 и Grand Theft Auto V . Эти игры относятся к жанрам шутеров от первого лица или жанров боевиков - двух лучших жанров, на которые приходится 27,5% и 22,5% продаж соответственно. Шутеры от первого лица и жанры боевиков часто обвиняют в разжигании агрессии и в возникновении насилия и зависимости .
Десятилетия исследований, посвященных видео играм и насилию, не смогли достичь консенсуса среди ученых. Ученые не смогли найти причинную связь между игрой в видео игры и актами насилия в реальном мире.
Видео игры и изменения мозга
Однако все больше доказательств показывает, что видео игры могут воздействовать на мозг и, кроме того, вызывать изменения во многих областях мозга.
Ученые недавно собрали и суммировали результаты 116 научных исследований, чтобы определить, как видео игры могут влиять на наш мозг и поведение. В результаты их анализа были опубликованы в Frontiers в человеческой Neuroscience .
«Игры иногда хвалят или демонизируют, часто без реальных данных, подтверждающих эти заявления. Более того, игры являются популярным видом деятельности, поэтому у каждого, похоже, есть твердое мнение по этой теме », - говорит Марк Палаус, первый автор обзора.
Рассматривая все исследования на сегодняшний день, Палаус и его команда стремились наблюдать, появились ли какие-либо тенденции в отношении того, как видео игры влияют на структуру и деятельность мозга. В общей сложности 22 из рассмотренных исследований изучали структурные изменения в головном мозге, а в 100 исследованиях анализировались изменения функциональности и поведения мозга.
Результаты исследований показывают, что игра в видео игры меняет не только работу нашего мозга, но и его структуру.
Например, известно, что использование видео игр влияет на внимание. Исследования, включенные в обзор, показывают, что игроки видео игр демонстрируют улучшения в нескольких видах внимания, включая постоянное внимание и избирательное внимание. Кроме того, области мозга, которые играют роль внимания, более эффективны для геймеров по сравнению с не игровыми игроками, и им требуется меньше активации, чтобы сосредоточиться на сложных задачах.
Данные также свидетельствуют о том, что игра в видео игры увеличивает размер и компетентность частей мозга, отвечающих за визуально-пространственные навыки - способность человека определять визуальные и пространственные отношения между объектами. Правильный гиппокамп был увеличен у долгосрочных геймеров и людей, которые вызвались следовать плану обучения видео играм.
Исследователи обнаружили, что видео игры могут вызывать привыкание - явление, известное как «нарушение игровых интернет-технологий».
У наркоманов есть функциональные и структурные изменения в нервной системе вознаграждений - группа структур, связанных с чувством удовольствия, обучением и мотивацией. Выявление зависимых от видео игр сигналов, связанных с игрой, которые вызывают тягу к ним, и отслеживание их реакции на мозг выдвигали на первый план эти изменения - изменения, которые также наблюдаются при других зависимых расстройствах.
«Мы сосредоточились на том, как мозг реагирует на воздействие видео игр, но эти эффекты не всегда приводят к реальным изменениям», - отмечает Палаус. Исследование эффектов видео игр все еще находится в зачаточном состоянии, и ученые все еще изучают, какие аспекты игр влияют на то, какие области мозга и как.
«Вполне вероятно, что видео игры имеют как положительные (на внимание, зрительные и моторные навыки), так и отрицательные стороны (риск наркомании), и очень важно, чтобы мы приняли эту сложность», продолжает Палаус.
Полезны ли тренировки для тренировки мозга?
Группа исследователей из Университета штата Флорида заявила, что люди должны скептически относиться к рекламным объявлениям, которые способствуют повышению производительности мозга в результате игр для тренировки мозга. Они сказали, что наука не поддерживает эти заявления.
«Наши результаты и предыдущие исследования подтверждают, что существует очень мало доказательств того, что эти типы игр могут существенно улучшить вашу жизнь», - говорит Уолли Бут, доцент психологии, эксперт по возрастному снижению когнитивных функций.
Люди все чаще думают, что приложения для тренировки мозга защитят их от потери памяти или когнитивных расстройств.
Исследователи проверили, улучшают ли игровые тренировки для мышления рабочую память игроков и тем самым улучшают другие когнитивные способности, в том числе рассуждения, память и скорость обработки - этот процесс ученые называют «дальний перенос». Однако это был не тот случай.
«Можно научить людей очень хорошо выполнять задачи, которые вы обычно рассматриваете в общих задачах с рабочей памятью: запоминание 70, 80, даже 100 цифр», - объясняет Нил Чарнесс, профессор психологии и ведущий специалист по проблемам старения и познания.
«Но эти навыки, как правило, очень специфичны и не показывают большой передачи. Особенность, которая должна беспокоить пожилых людей, заключается в том, что, если я смогу очень хорошо разбираться в кроссвордах, это поможет мне вспомнить, где находятся мои ключи? И ответ, вероятно, нет », - добавляет он.
Charness отмечает, что если ваша цель - улучшить когнитивные функции, то аэробные упражнения могут помочь. Некоторые исследования показали, что аэробная активность, а не умственная деятельность, улучшает мозг.
Видео игры повышают память
Напротив, исследование, опубликованное в журнале Nature, показало, что с помощью специально разработанной трехмерной видео игры когнитивные функции могут быть улучшены у пожилых людей, а некоторые неблагоприятные воздействия на мозг, связанные со старением, могут быть обращены вспять.
Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF) поясняют, что это обеспечивает определенную научную поддержку в области фитнеса мозга - критикуется за отсутствие доказательств - что тренировка мозга может стимулировать значимые и длительные изменения.
После 12 часов тренировок в течение месяца участники исследования в возрасте от 60 до 85 лет улучшили показатели игры, которые превзошли результаты тех, кому за двадцать, впервые играющих в игру. Кроме того, были улучшены две другие важные когнитивные области: рабочая память и постоянное внимание. Эти навыки сохранялись через 6 месяцев после завершения обучения.
«Открытие является ярким примером пластичности старшего мозга», - говорит доктор Адам Газзалей, доктор философии, доцент UCSF по неврологии, физиологии и психиатрии и директор Центра визуализации нейронаук. Доктор Газзалей отмечает, что обнадеживает тот факт, что даже небольшая тренировка мозга может обратить вспять часть снижения мозга, которое происходит с возрастом.
Недавнее исследование, проведенное нейро биологами из Калифорнийского университета в Ирвине (UCI), показало, что игра в трехмерные видеоигры также может способствовать формированию воспоминаний. Участники были распределены по группам, которые играли в видео игры в двухмерной или трехмерной среде. После игр в течение 30 минут в день в течение 2 недель студентам давали тесты на память, которые включали гиппокамп мозга.
Участники в 3-й группе значительно улучшили свои оценки теста памяти по сравнению с 2-й группой. Производительность памяти трехмерной группы увеличилась на 12 процентов - столько же, сколько производительность памяти обычно снижается в возрасте от 45 до 70 лет.
«Во-первых, в трехмерных играх есть несколько вещей, которых нет в двухмерных», - говорит Крейг Старк из Центра нейро биологии обучения и памяти UCI. «У них там гораздо больше пространственной информации для изучения. Во-вторых, они намного сложнее, с большим количеством информации для изучения. В любом случае, мы знаем, что такое обучение и память не только стимулируют, но и требуют гиппокампа ».
Стратегические видео игры, в частности, показали многообещающее улучшение функции мозга у пожилых людей и могут обеспечить защиту от деменции и болезни Альцгеймера .
«Если целью является улучшение когнитивного контроля, мышления и когнитивных навыков пожилых людей старшего возраста и как можно дольше предотвращение деменции и болезни Альцгеймера, то, возможно, стратегические игры - это путь», - сообщает Чандрамаллика Басак, ассистент. профессор Центра жизненного долголетия и Школы поведенческих и мозговых наук в Техасском университете в Далласе.
Басак, как и Чарнесс, соглашается с тем, что когнитивное обучение должно занимать второе место после программ по физической активности, когда речь идет об улучшении когнитивных функций. Программы физической подготовки были связаны с положительным влиянием на когнитивные функции и функции и структуру мозга.
Имеются данные, свидетельствующие о том, что видео игры могут быть эффективным методом лечения депрессии и улучшения памяти и настроения у взрослых с умеренными когнитивными нарушениями.
Влияние видео игр на мозг - это новая область исследований, которая будет изучаться и впредь. Возможно, мы просто очищаем поверхность от потенциала видео игр в усилении когнитивных способностей и предотвращении когнитивных расстройств.