ТЕСТ: "НУЖЕН ЛИ ВАМ ПСИХОЛОГ?"
Если Вас периодически посещает мысль пора ли обращаться к психологу, то этот тест для Вас.
Ходить к психологу это не значит, что Вы больны, это значит, что Вы заботитесь о себе и хотите решить свои проблемы, хотите улучшить качество своей жизни и избавиться от сложных проблем.
Ниже приведены утверждения, Ваша задача честно ответить "Да" или "Нет":
Ваша жизнь похожа на "день сурка"?
Каждое утро Вы просыпаетесь без желания жить?
Вы часто просыпаетесь уставшей?
Ваша жизнь полна разочарований?
В Вашей жизни нет ничего, за что можно держаться?
Вы считаете, что Ваша жизнь катится в пропасть?
Вы часто ищите повод отказаться от секса и секс не приносит прежнего удовольствия?
Вы не можете выйти из ненужных отношений?
Вы не можете отпустить закончившиеся отношения?
Вы устали от одиночества?
Ваши отношения не длятся дольше 3-4 месяцев?
Вы не видите перспектив в будущем?
Вам страшно думать о будущем?
Вы не помните , когда в последний раз были счастливы?
Вы легко выходите из себя?
У Вас часто опускаются руки?
Вы "заедаете" свои проблемы?
Ваш вес Вас беспокоит?
У Вас проблемы со сном?
У Вас частые перепады настроения?
Вам хочется уйти в монастырь/на необитаемый остров?
Вы часто бросаете начатое?
У Вас есть цели, но постоянно что-то мешает?
Вы часто "любуетесь" прошлыми заслугам?
Вы не можете найти общий язык с Вашими детьми, они перестали уважать Вас?
Ваши дети заняты не тем, чем бы Вам хотелось?
У Ваших детей своя отдельная жизнь?
Вы не можете пережить потерю близкого человека?
Вы переживаете насилие и издевательства дома?
У Вас есть обиды на родителей?
Вы не можете забыть переживания (насилие, теракт, нападение, угроза жизни... ), которые мешают Вам жить?
Если у Вас все ответы "Нет" , значит Вы редкий счастливчик и у Вас всё в порядке.
Если у Вас от 1 ответа "Да", то рекомендую Вам уточнить конкретные вопросы, вполне возможно, что ничего серьёзного, возможно есть повод для беседы.
Если у Вас больше 3 ответов "Да", значит есть повод для не длительных консультаций.
Если у Вас больше 5 ответов "Да" - это значит, что Вам показана терапия, продолжительностью от нескольких месяцев до полугода.
Если у Вас больше 12 ответов "Да", то настойчиво рекомендую обратиться к психологу в короткие сроки и длительность терапии может занять от полугода, при условии регулярных встреч.
Хочу добавить, что только Вам решать стоит ли обращаться к психологу, но качество Вашей жизни зависит только от Вас.
_______
Помимо консультаций в своей работе я использую гипнотерапию, метафорические карты по психологии, визуализация Ваших проблем и мотивационные программы.
За дополнительной информацией общаться в комментариях или в личных сообщениях.
Психолог в Риме,
Афиногенова Оксана / New Mentis.