Считается, что вода – самое простое и привычное вещество. Она присутствует повсюду, занимая ¾ поверхности нашей планеты. Без нее не может существовать ни один живой организм, вода входит в состав клеток и тканей любого животного и растения, необходима для протекания сложнейших процессов жизнедеятельности.
Организм человека – целая мини-лаборатория, в которой все реакции организма происходят с участием воды. Вода помогает пищеварению, отвечает за теплорегуляцию в организме, защищает клетки и органы, приносит в них кислород и питательные вещества.
Избыток воды перегружает сердечно-сосудистую систему, усиливает потоотделение, при котором теряется много солей и витаминов, что ослабляет организм. Недостаток воды вызывает сильную жажду, образование камней в почках, усталость, головную боль, судороги, повышение давления и приводит к преждевременному старению.
10 Признаков нехватки воды в организме:
1. Сухость во рту.
2. Сухая кожа.
3. Сильная жажда
4. Сухость и легкий зуд в глазах.
5. Уменьшение объема и потемнение мочи.
6. Учащение пульса, сердцебиение.
7. Боль в суставах.
8. Уменьшение мышечной массы.
9. Хроническая усталость.
10. Проблемы с пищеварением, изжога.
Специалисты рекомендуют пить некипяченую воду – она считается более полезной для организма, поскольку содержит необходимые для организма соли и микроэлементы. При кипячении многие из них просто выпадают в осадок, образуя накипь. Кроме того, в кипяченой воде из-под крана содержатся соединения хлора, которые при температурном воздействии превращаются в токсины. Даже если кипяченая вода не содержит хлора, она становится благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий, поэтому ее не следует хранить долго. Чтобы в воде осталось как можно больше полезных свойств – достаточно довести ее до кипения, но не кипятить.
ткиоды в ор