Найти тему
Diamond.fit

10 правил которые помогут вам похудеть немножечко быстрее!✊

📌Правила которые вам помогут похудеть!

1.🤭Тщательно пережевывайте пищу!

2.👁Не кладите еду на виду!

3.🙅🏼‍♀️Не голодайте днём!

4.💧Выпейте воды за 20 минут до еды!

5.📺 📱 Ешьте без гаджетов !

6.👩‍👩‍👧‍👧 Не ешьте за компанию!

7.🧘🏻Не переедайте, чувство сытости приходит через 20 минут после еды!

8.🍏 На столе держите фрукты!

9.🥚Употребляйте достаточно белка!

10🥑Употребляйте полезные жиры!