Положительные эмоции для себя. Зачем они нужны и почему они важны? Когда мы знаем, что нам помогает, что вызывает в нас положительные эмоции, можно пользоваться этим чаще. Набор эмоций, которые настраивают Вас на нужную волну, помогут восстановиться после работы. Каждый отвечает для себя. Что вызывает в Вас Спокойствие? - чтение книги, звуки флейты и др. Что вызывает в Вас Счастье? - вкусная еда, ответная улыбка. Добавьте Нежности. Обнимите кота) Интерес к любимому делу, занятию. Вышивка, рисование, просмотр фильма и другие приятные дела. И Радость, радуйте себя, создавайте себе праздники. Для поддержания себя. Прогулка может так же принести радость, движение это выход энергии, которая застаивается в нас. Любите себя и своих близких. Подумайте, чем Вы можете помочь себе и своим близким, даже малым на Ваш взгляд.