Я уже писала на своём канале о красоте и здоровье статью о том, что у меня есть чек-лист, в котором я расписываю по дням недели все свои косметические процедуры по уходу за собой. И в любой день недели я просто читаю какие на сегодня у меня запланированы уходовые процедуры и выполняю их. Такое планирование помогает избежать суеты, экономит время, нервишки и помогает выглядеть ухоженной всегда 24/7.
Я воспринимаю уход за собой, как любимую работу, которая приносит мне не только удовольствие, но и прекрасный результат, который я ежедневно вижу в зеркале. Я просто поделилась с вами идеей, ведь у каждой свои уходовые процедуры и возможно то, что делаю я, вам не будет нужно.
Но в любом случае, чтобы у вас в голове была картина планового ухода за собой, я покажу вам, как выглядит мой личный чек-лист по уходу за собой. Кстати есть процедуры, которые я выполняю ежедневно, чтобы их не повторять я выпишу их отдельно. И ещё обозначу сколько времени на это уходит, чтобы вы понимали, что я не целый день занимаюсь собой.
Чек-лист по уходу за собой.
Ежедневный уход:
- вакуумный массаж живота (10 мин.);
- кокосовое масло на ступни ног на ночь(1 мин.);
- персиковое масло для кутикулы и ногтей на ночь(1 мин.);
- крем-масло на тело (3 мин.);
- ревитоника (30 мин.)
Понедельник:
- сыворотка для кожи головы примерно за 1 часик перед душем (3 мин.);
- эсвицин на корни волос после мытья головы(2 мин.);
- несмываемый крем с пептидом гороха на волосы (1 мин.);
- маска для лица «Таёжная» (20 мин.).
Вторник:
- скраб для кожи головы (5 мин.);
- маска для волос увлажняющая ( 10 мин.).
Среда:
- маска для лица сульфидно-иловая, пилинг (22 мин.);
- скраб для тела (10 мин.);
Четверг:
- сыворотка для кожи головы примерно за 1 часик перед душем (3 мин.);
- эсвицин на корни волос после мытья головы(2 мин.);
- несмываемый крем с пептидом гороха на волосы (1 мин.);
- ванночка для ног + педикюр (15 мин. + 1 час).
Пятница:
- ванночка для рук и ногтей + маникюр (10мин. + 1-2 часа);
- маска для лица увлажняющая (20 мин.).
Суббота:
- масляная маска для волос ( 30 мин.-1 час).
Воскресенье:
- отдых, релакс, сон, массаж.
На данный момент времени мой чек-лист по уходу за собой выглядит примерно так. Время от времени он видоизменяется. Один день в неделю, в моём случае – это воскресенье, я предпочитаю полный отдых, релакс, сон и массаж, чтобы просто расслабиться и наполниться энергией. Как вам такой вариант ухода за собой?
Поделитесь своим мнением в комментариях. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи о красоте и здоровье.