- Банановые оладьи
Понадобится:
- 1 спелый банан ( чем спелее, тем слаще получатся оладьи)
- 1 яйцо
- 3 ст.л. овсянки
- 2 ст.л. овсяное муки
- 1 ч.л. корицы (по желанию)
Как готовить ?
Размять банан вилкой до однородной массы, добавить яйцо и хорошо перемешать.
Добавить овсянку, муку, корицу. Перемешать .
Нагреть сковороду, добавь немного масла ( можно жарить без масла) и выкладывать по 1 столовой ложки хорошо разравнивая, превращая в оладушек. Готовить на среднем огне 2-3 мин. с каждой стороны.
2. Творог с фруктами
Очень вкусный и полезный перекус для ребёнка. Выложите творог в тарелку и добавьте немного фруктов.
3. Творожные кексы с бананом
Понадобится :
- 1 яйцо
- Мягкий творог 200г
- 1ст.л. сахара
- 1 банан
- 3 ст.л. манки
Как готовить ?
Взбить белки яйца до пены.
В торог добавить 3ст.л. манки, банан. Хорошо перемешать и оставить на 20 мин до набухания.
Затем добавить взбитые белки . Выложить в формочки и запекать 30 мин при температуре 180 градусов.
4. Овощной омлет
Понадобится:
- 1 морковь
- Небольшой кабачок
- 1 маленькая луковица
- 1 яйцо
- Соль
Как готовить?
Морковь, лук и кабачок мелко нарезать. Выложить овощи на сковороду и потушить до готовности. Добавить яйцо, соль по вкусу и перемешать. Потушить на медленном огне еще 2-3 минуты. Готово! Приятного аппетита.
5. Сырники с яблоком
Понадобится :
- 200 гр творога
- 3 яблока
- 2 яйца
- 2/3 стакана муки
- 1/2ч.л разрыхлителя
Как готовить?
В творог добавить яйца и хорошо перемешать до однородной консистенции.
Яблоки разрезать на 4 части, очистить и натереть.
Ввести муку и разрыхлитель в творожно-яблочную смесь.
Далее вы можете обжарить их на сковороде или запечь в духовке при 180 ' 7 мин с каждой стороны.
Приятного аппетита!