Всем доброго времени суток!
Александр Мясников - известный на всю Россию специалист, глав.врач больницы г.Москвы, телеведущий «шоу-мэн» и автор книг о здоровье. К нему сейчас многие относятся неоднозначно, что «мирные граждане», что его «коллеги по цеху» - «нет дыма без огня». Но! Речь сейчас совсем не про «перемывать косточки за заслуги», нет!
В своем сочинении “Как жить дольше”, Александр Мясников называл один принцип долгожительства. Для кого-то он покажется «очевидной-банальностью» (ничего нового) Но!
- Почему «все всё знают», но «до пенсии нас всё меньше и меньше доживает»?! Напишите в комментарии!
Рассказываю про самую суть принципа, своими словами:
«Безусловно, в Здоровье заключается счастье. Я хочу жить здоровой жизнью, чего желаю всем своим близким и Вам, дорогой читатель.
Я считаю, что секрет прост. Если Вы хотите укрепить свое Здоровье, то найдите для себя пример и повторите его!
Конечно, поможет улучшить самочувствие любая физическая нагрузка. Физкультура улучшает состояние организма, физические упражнения врачи назначают даже людям с сахарным диабетом или с повышенным холестерином.
Если хронические болезни не разрешают заниматься спортом, то прогулки или скандинавская ходьба будут отличными помощниками. Важно заниматься спортом регулярно!
Второй фактор - анализ своего рациона питания и поддержание стабильного веса. Необходимо исключить те продукты, которые пагубно влияют на организм. Жирное, "фастфуд", жареное - есть ни в коем случае нельзя.
- «Мы то, что мы едим!» Здоровое питание - ключ к Здоровой Жизни!
Не доводите проблему до критической точки. Не ленитесь и больше двигайтесь! Даже просто прогулка по дому будет полезнее, чем лежание на диване.»
Подписываюсь под каждым словом!
Ведите ЗОЖ, правильно питайтесь и больше двигайтесь, двигайтесь, двигайтесь! Запас сил и энергии Вам обеспечены на всю жизнь.
Пишите мысли в комментарии, жмите на 👍 в поддержку канала! Спасибо за прочтение!