Здравствуйте!
Каждый день, изо дня в день мы делаем определенные вещи, они уже нам привычны, мы даже не замечаем, как повторяем одно и то же, не задумываемся, что именно это истощает нас, является причиной отсутствия развития. Мы тратим энергию на то, что не созидает, не творит полезное для нас, а лишь лишает нас радости и удовольствия от жизни.
Что значит потеря энергии? Это слабость, апатия, отсутствие желания, истощение, а также постоянные тревоги, переживания и постоянные думы. Ваша энергия уходит просто так,при этом она совершенно не восполняется.
Что же "качает" ее из вас? Ведь не только люди могут быть энергетическими вампирами, но еще и обстоятельства, и ваши привычки, правила.
1. Нерешительность.
Вы никак не можете решиться, отважиться, рискнуть, попробовать. Почему-то кажется, что у вас ничего не получится, или получится, но не так - плохо, некачественно.
Вы сравниваете себя с другими и не верите в свои силы. При этом вся энергия уходит на желание попробовать, но тут же запинается о барьер нерешительности.
Кроме того сюда относится и невозможность произнести четкое "нет" когда вами откровенно пользуются. Вам кажется, что вы помогаете? Но это не так, вы просто тратите свою энергию на чужие дела, забывая при этом про свои.
2. Постоянное беспокойство, желание все держать под своим контролем.
Вы переживаете за то, как все сложится в будущем. Но тут же сожалеете о том, что произошло в прошлом. И при этом совершенно не думаете о настоящем.
Но дело в том, что прошлое не изменишь, а как все повернется в будущем не знает никто. То есть вы тратите свою энергию на беспокойство о том, что человек не в силах изменить, на что влиять он не может.
Вы пытаетесь решить проблемы,которые еще не наступили, и неизвестно, наступят ли они вообще. Или "смакуете" негатив прошлого, не позволяя ему остаться там, в прошлом, тянете его в сегодня и сейчас.
То, что вы не можете решить - оставьте. Просто оставьте как есть, вы ничего не исправите, а сил потратите столько, что вам не хватит на новое, на движение вперед.
Контроль над всем - это абсолютно пустая трата драгоценной энергии. Привычка все держать под контролем на самом деле ведет к повышенной утомляемости, беспокойству и в итоге разочарованию. Ведь далеко не все планы и ожидания будут сбываться. Но если все было под контролем, а значит зависело от вас, значит вы сплоховали, не справились. А значит вы - слабый неумеха, который упустил, не справился, не смог. Зачем вам так мучить себя? Просто признайте что вы - обычный человек, и далеко не все зависит от вас.
3. Постоянная концентрация исключительно на негативе.
Если в любой ситуации вы прежде всего видите неудачу, разочарование, наказание - вы настроены на негатив, а это приведет к тому, что вы совсем разучитесь оценивать ситуацию объективно. Как вы себя настроите, так и будет. Что вы захотите увидеть, то и будет.
Если во всем видеть только плохое, и даже не пытаться разглядеть хорошее, последнего так никогда и не появится. Хотя оно там будет, но вы же не хотите его видеть.
Понятно, что есть откровенно отвратительные ситуации, когда все черным-черно и просвета нет совсем. Но даже на этот момент нужно смотреть мудро - "чем темнее ночь, тем ближе рассвет", вы же помните эту фразу, и это действительно так.
4. Отсутствие полноценного отдыха.
Я не про 10-и часовой сон, или выходные,или отпуск. Я про переключение, ведь можно валяться на диване и при этом мучительно обдумывать предстоящие переговоры или общую ситуацию в стране. В раздумьях и переживаниях вы не отдыхаете. Нужно уметь отключаться от всего, что тяготит и угнетает. Дать возможность и телу и духу ппобыть в полном спокойствии и равновесии.
5. Постоянное откладывание дел.
Почему то,что вы можете сделать сейчас вы откладываете на завтра, на месяц, на пару лет? Боитесь, не хотите напрягаться, ждете лучших времен? Но проблема не рассосется, сложности никуда не денутся, жизнь вдруг не станет другой,враги не будут друзьями.
Пока вы откладываете, вы тратите энергию на то,что постоянно возвращаетесь к проблеме или делу. Ведь вы помните,что у вас остались нерешенные вопросы. Лучше делать все вовремя, и пусть с ошибками, но за вашу смелость и упорство вам воздаться.
6. Постоянное чувство вины.
Огромный отток энергии происходит из-за этого вязкого и тяжелого чувства. Вы можете винить себя в чем угодно, но одна вина рано или поздно соединиться с другой,подтянется третья, и в конце концов вы станете одним большим комом неуверенности,нерешительности, нелюбви к себе.
То, что вы не проработали,не отпустили, не пережили, не простили,не проговорили, так и будет тащиться за вами, конечно же, пожирая огромное количество ваших сил.
7. Привычка ныть и жаловаться.
Вы просто не видите что происходит вокруг,что вам открывается, какие возможности приходят. Потому что ваше внимание и ваши силы направлены только на одно - постоянные жалобы на жизнь на мужа. на соседа, на правительство, да на что угодно.
Конечно все мы можем иногда дать волю чувствам, выпустить пар, выговориться, сбросить с себя груз. Это нормально. Но когда жалобы становятся постоянными, входят в привычку - это сигнал о том, что вы увязли и пора срочно предпринимать меры.Просто запрещать себе ныть, быть недовольным всем и вся, видеть только темные тона.