А точнее, почему важно качественно их проживать🙌
Мы все стараемся не грустить. И я понимаю, почему. Негативные мысли причиняют боль, дискомфорт, и мы стараемся поскорее избавиться от них, чуть только они появятся на горизонте. Даже когда мы поддерживаем друг друга, мы говорим «Не переживай! Все будет хорошо». В общем отгораживаемся от негатива как только можем🙅🏻♀️
Но вот беда - чем больше от него отмахиваешься, тем дольше он не уходит от нас. Мы часто думаем, что прогнали плохие мысли, но на самом деле только загнали глубже. Они не беспокоят нас какое-то время, но вылезают в самые неподходящие моменты.
Эмоции не приходят просто так. Это просто реакция на происходящее вокруг.
На мой взгляд одна из функций негативных эмоций — показать нам, что мы идём не туда. Что путь, который мы выбрали, не приносит нам счастья и удовольствия. И вот что важно - отказываясь от проживания грусти, гнева, стаха, мы не даём себе времени на анализ. Мы не даём себе время подумать, почему мы вообще это чувствуем и как это изменить.
Вместо этого мы просто отгораживаемся от этих мыслей и делаем вид, что все хорошо. А ещё и обесцениваем свои проблемы! Ведь есть люди которые живут хуже, а нам грех жаловаться☝️
Кажется, что благодаря отказу от негатива в нашей жизни должно освободиться больше места для приятных мыслей и эмоций, но этого не происходит.😣
Когда мы стараемся ко всему относиться позитивно, мы забываем, что радует нас в действительности.
Сначала мы отрицаем только частицу себя, а постепенно теряем себя целиком. Что это за собой влечет? Главные проблемы современности - постоянная апатия, выгорание и абсолютное непонимание, что делать со своей жизнью.
Так как же избежать этого?
Единственный действенный способ избавиться от эмоции - прожить ее! Весь секрет в том, чтобы признаться себе: «Сейчас я злюсь/грущу/стыжусь» или все, что угодно, другое. Не пытайтесь ничего изменить - просто признайте свое чувство, и пусть у него будет свое пространство
Возможно, у вас есть страх. Вы думаете, что если дадите негативной эмоции немного свободы, то она поглатит вы и вы уже не сможете от нее избавиться. Но эмоции постоянно меняются. И так же как гнев заменил радость, скоро что-то ещё придет на смену гневу. Дайте себе время😌
🌿Я надеюсь, что этот текст поможет вам. Я постараюсь и дальше давать вам полезные советы, которые помогают мне самой в жизненных трудностях
Подписывайтесь, читайте и комментируйте мои запись. Я буду рада общению с вами!