1. 12% людей видят сны полностью в черно-белом цвете
До введения цветного телевидения только 15% людей видели сны в цвете. Пожилым людям сны являются в черно-белом чаще, чем молодым людям.
2. Две трети жизни кошки проводят во сне
Это не будет сюрпризом для большинства владельцев кошек. На каждом диване есть где прилечь усатой живности. В противном случае, котя расположится на вашем любимом сиденье или клавиатуре компьютера.
3. Жирафу нужно только 1.9 часов сна в день, в то время как коричневой летучей мыши 19.9 часов
Тут мне больше нечего сказать, хочу стать жирафом.
4. Люди проводят 1/3 своей жизни во сне
Это, очевидно, зависит от возраста человека, но в среднем это около трети, что довольно много, когда когда начинаешь думать об этом.
5. Рекорд по самому длинному периоду без сна составляет 11 дней
Все произошло в 1965 году, когда Рэнди было девятнадцать лет. Он не спал 264 часа и 30 минут (одиннадцать дней) и сумел превзойти достижение предыдущего рекордсмена (Тома Раундса) на 4 часа и 13 минут. После этого рекорда Книга рекордов Гиннеса отказалась регистрировать подобные достижения, поскольку посчитала, что они могут представлять угрозу здоровью человека.
6. Это не редкость для глухих людей, использование языка жестов во сне
Есть много случаев, когда люди общались с родственниками или детьми, используя язык жестов во сне.
7. Дизания (Dysania) - это состояние, когда трудно встать с постели утром
Мы все, без сомнения, находили это сложным, вставать с постели раньше чем положено, но есть те, кто страдает Дизанией, для них это является особенно трудным. Скорее всего, это форма синдрома хронической усталости.
8. Парасомния - это термин, который относится к неестественным движениям во время вашего сна
Некоторые люди даже совершали преступления из-за парасомнии, включая вождение во сне и даже убийство.
9. Ощущение падения во время полусна называется "гипнотическими рывками".
Никто полностью не уверен, почему возникают гипнотические рывки, но они считаются совершенно здоровыми явлениями. Однако, они могут быть последствиями тревожности, употребления кофеина или физической активностью перед сном. Они чаще встречаются у молодых людей и их число сокращается с возрастом.
10. Считается, что до 15% населения являются лунатиками
Это утверждено "национальным фондом сна". Бытует миф, что нельзя будить ходящего во сне человека - всё же можно.
11. 1 из 4 супружеских пар спят на разных кроватях
Вот вам история, через неё вам будет легче понять ситуацию.
Источник: жамкай
Однажды ночью я проснулась в постели одна. При этом я четко помнила, что спать ложилась вместе с молодым человеком. Прокравшись в соседнюю комнату, я обнаружила его мирно спящим на диване. Окей, подумала я, утром выясню, что к чему.
За завтраком у нас состоялся примерно такой диалог:
— Я ночью потеряла тебя, почему ты ушел в другую комнату?
— Ты знаешь, я не мог уснуть. Ты ворочалась и сопела, и меня выбрасывало из сна всякий раз, когда ты переворачивалась.
— Хм, ну хорошо, хотя я никогда не думала, что громко соплю.
На следующую ночь ситуация повторилась. Заснули мы вместе, проснулись порознь. Тут я поняла, что нам нужно поговорить.
В ходе разговора мы выяснили, что спать вместе нам тяжело. Мой молодой человек припомнил все ссоры из-за недосыпа: он храпел, я его будила, он не высыпался и злился. Иногда я сопела, он меня будил, и тогда я уже не могла снова заснуть. Часто один из нас просыпался, потому что было жарко или потому что второй решил встать попить воды, а однажды мне приснился какой-то сон, и я во сне ткнула пальцем прямо в глаз моему парню.
12. Лишение сна убьет вас быстрее, чем лишение пищи
Лишение сна, конечно. Без еды вы можете прожить долго: до нескольких месяцев и даже долее, при условии наличия воды.
Что до сна, то в экспериментах с крысами, проводимых Чикагским университетом в восьмидесятых годах, бедные животные, которым не давали спать, смогли прожить максимум 32 дня — всего месяц. Депривация сна влияла комплексно на все органы, но каким именно образом, точно установить не удалось. Ясно одно: бессонница изматывает организм гораздо сильнее, чем отсутствие пищи.
13. Те, кто родился слепым, видят сны, связанные с такими вещами, как эмоции, звук и запах
Это действительно очень интересная тема, и время слепоты в жизни человека может повлиять на то, что ему снится.
Страшно быть слепым.
14. В течение 5 минут после пробуждения, 50% вашего сна забывается
Через дополнительные 5 минут 90% воспоминаний исчезает. Зигмунд Фрейд считал, что это происходит потому, что сны представляют собой наши подавленные мысли, и поэтому наш мозг хочет избавиться от них быстро. Однако это гораздо более вероятно из-за того, что наш мозг просто используется в большем объёме, как только мы просыпаемся, и поэтому мы забываем многое из того, что нам снилось.
15. Ощущение боли снижается при лишении сна
И без исследований у некоторых из вас есть опыт сильной усталости перед сном, когда уже не важно в каком положении спать удобнее, как некомфортно голова давит на руку. Важно лишь одно - "хочу спать".
16. 41% британского населения спит в позе эмбриона
Это следует из исследования, проведенного профессором Крисом Идзиковски, директором "Службы оценки и консультирования сна", хотя были определены еще пять спальных позиций: log, yearner, starfish, soldier и freefaller (бревно, тоскующий, морская звезда, солдат, свободно падающий). Нетрудно догадаться по какому принципу выбирались эти названия.
17. Специалисты по сну обнаружили прямую связь между любимыми позами сна людей и их личностями
Это также согласуется с профессором Идзиковски, предполагая, что те, кто спит в позе эмбриона “могут казаться жесткими, но на самом деле являются чувствительными душами изнутри" Поза "звезда" - у человека завышена самооценка и все вытекающие, "солдатик" - человек жёсткий и прямолинейный.
Я в это всё не верю.
18. В идеале, засыпание ночью должно занять у вас 10-15 минут
Если это займет у вас меньше пяти минут, скорее всего, вы недосыпаете. Если наоборот, кто-то не соблюдает режим сна, беспокоится о чём-то, имеет болезни нервной системы или просто неправильно питается.
19. Люди - единственные млекопитающие, которые охотно откладывают сон
Как же это должно быть приятно-просто засыпать, где бы и когда бы ты ни был! Но поспать на собеседовании у меня не получится.
20. Сон в правильной позе может помочь пищеварению
Руки должны быть расположены над подушкой, будто вы находитесь в положении "свободного падения", в то время как лежание на левом боку может помочь уменьшить изжогу.
21. Говорят, что страх не является главной эмоцией в кошмарах
Вместо этого исследователи обнаружили , что чаще всего это чувство печали, вины и замешательства.
Что бы там не говорили исследователи, страшно.